De ce mindfulness este mai bun decat ciocolata.
Toate au fost publicate international si sunt traduse in multe limbi..
este casatorit si stabilit in Perth, Australia.
este faimos pentru trilogia Pisica lui Dalai Lama ( Pisica lui Dalai Lama , Arta de a toarce si Puterea lui Miau ), cat si pentru cartile Buddhism for Busy People ( Budismul pentru Oameni Ocupati ), Hurry Up and Meditate ( Grabeste-te sa meditezi ) si Enlightenment to Go ( Iluminare la pachet ).
mindfulness inseamna sa acordam atentie momentului prezent, in mod deliberat si fara simt critic - si cercetarile stiintifice au dovedit ca cei care practica mindfulness se bucura de o multitudine de beneficii: &bull
Un sistem imunitar mai puternic &bull
Mai multa usurinta in a renunta la obiceiuri nesanatoase &bull
Stima de sine imbunatatita &bull
Claritate mentala marita &bull
Memorie mai fidela &bull
O stare de bine generala ...iar ciocolata li se pare mai gustoasa mai oricand! David Michie s-a nascut in Zimbabwe, a facut studii la Universitatea Rhodes din Africa de Sud si a trait la Londra timp de zece ani.
Valorificand puterea practicii mindfulness si a meditatiei, descoperim tot ceea ce avem nevoie pentru a fi impliniti, productivi si fericiti! In De ce mindfulness este mai bun decat ciocolata , David Michie ne ofera mijloacele prin care ne putem reconecta mintea la fericire.
Ratam chiar si placerea care ne este la indemana! Recurgand deopotriva la invataturile budiste si la stiinta contemporana, autorul ne invata cum sa experimentam o minte despovarata de stres si plictiseala.
Pana si lucrurile care ne aduc placere, precum savurarea unei ciocolate, nu primesc toata atentia noastra.
Gandurile noastre ratacesc ba la ceea ce avem de facut maine, ba la ceea ce nu a mers bine ieri.
Ghidul tau pentru pace interioara, concentrare sporita si fericire profunda Nu iti face griji - fii mindful! In ziua de azi, este la ordinea zilei ca atentia sa ne fie distrasa.
De ce mindfulness este mai bun decat ciocolata
