Cu totii mostenim de la stramosii nostri, pe cale epigenetica, diverse experiente (dureroase sau pozitive) si tot felul de strategii de supravietuire. 2: Autoparentificarea cu scopul menajari. 1: A fi copilul interior (ne)ingrijit al mamei sau al tatalui Katharina, Lina si idealul mamei perfecte Calea de vindecare nr.
Timea Müller, fondatoarea proiectului Generation-Code® Romania Cuprins Cuvant-inainte (Oskar Holzberg) Introducere Ce este de fapt un Destin mostenit? Ereditar sau dobandit? Impactul traumei asupra atasamentului si relatiilor Increderea primara este baza pentru iubirea de sine Cum s-a nascut ideea acestei carti Descoperirea Codului Generational Cateva sfaturi pentru lucrul cu aceasta carte Capitolul 1: Pregateste-te pentru calatoria catre stramosii tai Cine suntem noi fara suferinta stramosilor nostri? Exercitiul 1: Un mesaj din trecut Respecta soarta stramosilor tai Atunci cand stramosii nu mai traiesc Stabilizarea Exercitiul 2: O gradina ideala pentru arborele tau genealogic Exercitiul 3: Cufarul cu resurse Parintii ideali Exercitiul 4: Parinti ideali si circumstante ideale, adecvate nevoilor Grija de sine (self-care) Exercitiul 5: Antrenament pentru grija de sine Ritualuri ale grijii de sine Exercitiul 6: Trei minute de liniste Exercitiul 7: „Trufe“ de grija de sine Exercitiul 8: Accepta-ti emotiile si lasa-le sa treaca Exercitiul 9: Dusul grijii de sine Exercitiul 10: Mainile vindecatoare si puterea respiratiei Tratamentul traumei trebuie sa cada in sarcina specialistilor Lea si mostenirea soldatilor Cum poti recunoaste daca este vorba despre o trauma? Instrumente de autoajutorare in gestionarea traumei si emotiilor intense Trusa ta pentru situatii de urgenta Exercitiul 11: Imbratisarea fluturelui Exercitiul 12: Cinematograful interior Exercitiul 13: Scutura-te de surescitarea din corp Exercitiul 14: Zumzaie si canta Exercitiul 15: Metoda mingii senzoriale Exercitiul 16: Cele cinci locuri de siguranta ale tale Exercitiul 17: Paraseste incaperea intunecata Exercitiul 18: Locul vindecarii interioare Exercitiul 19: Razi fara motiv Exercitiul 20: Tehnica seifului Capitolul 2: Legaturile invizibile Diferite explicatii pentru transmiterea transgenerationala Trei generatii intr-un singur corp Salvarea parintilor Cele cinci cai prin care copilul ofera vindecare Calea de vindecare nr.
Este un manual unic de psihoterapie a traumelor, care sta la baza proiectului Generation-Code® Romania, dedicat reconcilierii societatii romanesti cu trecutul ei complicat.
Oskar Holzberg, specialist in terapie de cuplu si psihosexualitate Destin mostenit este cartea pe care trebuie sa o aiba orice psihoterapeut, psiholog, consilier sau coach; mai mult, ar trebui sa fie disponibila in institutii de asistenta sociala, in camine de batrani si chiar in birourile decidentilor politici.
Sabine Lück ne pune la dispozitie un ghid de calatorie cu ajutorul caruia ne putem cunoaste trecutul si ne putem elibera viata prezenta de contractele inconstiente cu stramosii, dar si de traumele care ne blocheaza in trecut.
Fiecare dintre noi trebuie sa descifreze povestea stramosilor sai, pentru se elibera de increngaturile traumatice si de contractele inconstiente care actioneaza ca o piedica.
Descifrarea Codului Generational si vindecarea ranilor mostenite.
Editura Trei a tradus in 2022 cartea celor doua specialiste Stramosi pe divan.
Sabine Lück, specializata in psihoterapie sistemica de familie, a dezvoltat in ultimii 30 de ani, alaturi de Ingrid Alexander, abordarea Codului Generational, folosita in terapia traumelor transgenerationale.
Pe baza unor exercitii de autocunoastere si imagerie, vei invata cum sa te eliberezi de bagajul negativ transgenerational si cum sa-ti traiesti plenar propria viata, folosind inclusiv resursele pozitive oferite de stramosi.
E acea povara pe care o preluam pe linie genealogica, sperand, inconstient, ca ii vom putea elibera si vindeca pe antecesorii nostri traumatizati.
Sunt acele anxietati, deprimari, conflicte relationale sau simptome somatice despre care stim instinctiv ca nu provin din propria biografie.
Cu totii mostenim de la stramosii nostri, pe cale epigenetica, diverse experiente (dureroase sau pozitive) si tot felul de strategii de supravietuire
