Cartea contine un program de slabire bazat pe meniuri saptamanale, pornind de la principiul conform caruia, pentru a pierde in greutate, trebuie favorizate alimentele cu indice glicemic mic.
Secretele dietei propuse de Nigel Denby includ recomandari foarte simplu de urmat: mancati zilnic trei mese si doua gustari, folositi ghidurile de cumparaturi si listele de alimente, nu cantariti tot ce mancati si faceti multa miscare..
Cartea contine un program de slabire bazat pe meniuri saptamanale, pornind de la principiul conform caruia, pentru a pierde in greutate, trebuie favorizate alimentele cu indice glicemic mic