Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposóbMedytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Życie wewnętrzne czy Trzy minuty medytacji.
Oprawa: Broszurowa
Autor: Praca zbiorowa
Liczba stron: 208.
Jest autorem poradników i książek popularnonaukowych, m.in.
Jako jeden z pierwszych wprowadził zastosowanie medytacji w psychoterapii.
Jest jednym z liderów terapii behawioralnych i poznawczych we Francji.
Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych i depresyjnych.
W latach 19922018, w ramach uniwersyteckiej służby zdrowia psychicznego i terapeutów, pracował w szpitalu Sainte-Anne w Paryżu.
Pokazuje, jak zacząć i jak doskonalić jej technikę.
Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym.
Christophe Andr francuski psychiatra i psychoterapeuta.
Tłumaczy również, czym jest praktyka, co ma do powiedzenia na jej temat nauka, z jakich tradycji się wywodzi, jakie są jej korzyści i ograniczenia.
W prostych, jasnych słowach objaśnia jej tajniki.
Dzięki niej możesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie.
Christophe Andr, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań naukowych pokazuje, jak użytecznym i niosącym korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego narzędziem może być medytacja.
Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposóbMedytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom
