Intr-o lume in care suntem coplesiti de viteza comunicarii si de multimea de solicitari venite dinspre mediul virtual, ajungem adesea sa ne deconectam de la propria persoana, de la adevaratele noastre nevoi.
Ricard)..
Jollien si M. cu A. cu Rebecca Shankland), Ma vindec de complexe si deprimari, 3 minute de meditatie, Viata interioara si Libertatea interioara (in colab.
Dintre cele mai recente titluri aparute la Trei, amintim: Legaturile care ne tin in viata (in colab.
Christophe Andre este psihoterapeut si medic psihiatru la Spitalul Saint-Anne din Paris, fiind specializat in tratarea tulburarilor afective.
Pe parcursul celor 9 capitole si 17 exercitii, cartea dezvaluie tot ce trebuie sa stiti pentru a intelege si a practica meditatia de tip mindfulness: de la semnificatia \'\'constientizarii depline\'\', la traditiile care au inspirat aceasta abordare, de la dovezile stiintifice privind virtutile meditatei, la gesturile si atitudinile necesare pentru a accede la starea contemplativa.
In cartea de fata, cunoscutul psihiatru Christophe Andre, unul dintre primii psihoterapeuti care introduce in Franta meditatia de tip mindfulness, ne ghideaza, prin tehnici de constientizare, catre obtinerea celei mai bune variante a propriei noastre persoane.
Veritabil antrenament pentru minte, meditatia este pentru creier ceea ce exercitiul fizic este pentru corp.
In ultimii patru zeci de ani, studiile empirice au confirmat virtutile meditatiei si beneficiile sale asupra sanatatii noastre fizice si mentale.
Intr-o lume in care suntem coplesiti de viteza comunicarii si de multimea de solicitari venite dinspre mediul virtual, ajungem adesea sa ne deconectam de la propria persoana, de la adevaratele noastre nevoi
