El Control de Tu Estado de �nimo, Segunda Edici�n: Cambia Lo Que Sientes, Cambiando C�mo Piensas - Dennis Greenberger

Descriere YEO:

El Control de Tu Estado - Disponibil la libris.ro

Pe YEO găsești El Control de Tu Estado de la Dennis Greenberger, în categoria Self-help.

Indiferent de nevoile tale, El Control de Tu Estado de �nimo, Segunda Edici�n: Cambia Lo Que Sientes, Cambiando C�mo Piensas - Dennis Greenberger din categoria Self-help îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 133.67 Lei

Caracteristicile produsului El Control de Tu Estado

• Brand: Dennis Greenberger
• Categoria: Self-help
• Magazin: libris.ro
• Ultima actualizare: 15-12-2024 01:42:32

Comandă El Control de Tu Estado Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda El Control de Tu Estado de la libris.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Descubra pasos tan sencillos como potentes con los que podr superar el malestar emocional y sentirse m s feliz, sereno y seguro de s mismo. Este libro que puede cambiarle la vida ya ha ayudado a m s de un mill n de lectores a utilizar la terapia cognitiva conductual --una de las formas de psicoterapia m s efectivas hoy d a-- para superar la depresi n, la ansiedad, los ataques de p nico, la ira, la culpa o la verg enza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentaci n, el abuso de sustancias y las dificultades en las relaciones personales. Esta segunda edici n, revisada y ampliada, presenta los avances cient ficos m s importantes de los ltimos veinte a os e incluye muchos contenidos nuevos: ampliaci n de la secci n sobre la ansiedad; cap tulos sobre c mo fijarse objetivos personales y avanzar hacia su consecuci n; escalas de evaluaci n de la felicidad; diarios de gratitud; ejercicios innovadores basados en el mindfulness, la aceptaci n y el perd n; formularios nuevos y mucho m s. El control de tu estado de nimo lo ayudar a: *Aprender estrategias demostradas, potentes y pr cticas que pueden transformar su vida. *Seguir planes paso a paso para superar la depresi n, la ansiedad, la ira, la culpa o la verg enza. *Fijarse objetivos personales asequibles y dar seguimiento de su progreso utilizando los formularios del libro (puede descargar e imprimir copias adicionales). *Practicar sus nuevas destrezas hasta que se vuelvan autom ticas. Reconocido como la publicaci n m s influyente sobre la terapia cognitiva conductual por la British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies e incluido en el National Health Service Bibliotherapy Program del Reino Unido. Discover simple yet powerful steps you can take to overcome emotional distress--and feel happier, calmer, and more confident. This life-changing book has already helped more than 1,000,000 readers use cognitive-behavioral therapy--one of today\'s most effective forms of psychotherapy--to conquer depression, anxiety, panic attacks, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse, and relationship problems. Revised and expanded to reflect significant scientific developments of the past 20 years, the second edition contains numerous new features: expanded content on anxiety; chapters on setting personal goals and maintaining progress; happiness rating scales; gratitude journals; innovative exercises focused on mindfulness, acceptance, and for