Andre Van Lysebeth, primul maestru occidental de Hatha yoga care a predat aceasta disciplina de multi ani, ne deschide portile acestei arte de a trai: &bull
Posturi ilustrate pas cu pas &bull
Greseli de evitat si modalitati de a le corecta &bull
Efectele benefice si contraindicatiile pentru fiecare postura &bull
Exercitii pentru a invata respiratia corecta: pranayama &bull
Sfaturi zilnice pentru alegerea dietei si cum sa digeri mai bine, sa adormi mai usor, sa lupti impotriva imbatranirii &bull
Principii de meditatie si relaxare. -Andre Van Lysebeth.
In fiecare etapa a evolutiei sale, adeptul trebuie sa se intoarca neobosit la principiile esentiale, tocmai cele pe care le predam neofitilor.
Mai mult decat o filozofie, o adevarata arta de viata si de bunastare Toti suntem incepatori.
Fie ca esti un incepator sau un entuziast luminat, vei gasi tehnici yoghine detaliate pentru a-ti intelege mai bine corpul si pentru a obtine bunastare din aceasta enciclopedie care s-a vandut deja in peste 50.000 de exemplare.
Andre Van Lysebeth, primul maestru occidental de Hatha yoga care a predat aceasta disciplina de multi ani, ne deschide portile acestei arte de a trai: &bull
Posturi ilustrate pas cu pas &bull
Greseli de evitat si modalitati de a le corecta &bull
Efectele benefice si contraindicatiile pentru fiecare postura &bull
Exercitii pentru a invata respiratia corecta: pranayama &bull
Sfaturi zilnice pentru alegerea dietei si cum sa digeri mai bine, sa adormi mai usor, sa lupti impotriva imbatranirii &bull
Principii de meditatie si relaxare
