Este Libro Te Hará Vivir Más (O Por Lo Menos Mejor): Elige Buenos Hábitos, Adapta Tus Rutinas Y Mejora Tu Bienestar: Elige Buenos Hábitos, Adapta Tus - Tamara Pazos
Detalii Este Libro Te Hará Vivir
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Health & Fitness
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Tamara Pazos
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Con rigor científico y su habitual cercanía, Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia y divulgadora, presenta una completísima guía con la que descubriremos qué hábitos debemos elegir según la ciencia para adaptar nuestras rutinas de forma fácil y mejorar nuestra salud. RELÁJATE! DESCANSA! HAZ DEPORTE! VALE, VALE... PERO CÓMO? Hoy en día vivimos más, pero vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar. Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud: Los ritmos circadianos , que nos regulan El sueño , que nos repara La atención , que nos conecta al presente El ejercicio físico , que nos da vigor La alimentación , que nos nutre Con rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.
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Preț: 93.99 Lei
Caracteristicile produsului Este Libro Te Hará Vivir
- Brand: Tamara Pazos
- Categoria: Health & Fitness
- Magazin: libris.ro
- Ultima actualizare: 15-12-2024 01:42:32
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