Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa.
Zastosowanie ćwiczeń w zależności od celu: Wzmacnianie mięśni Poprawa kontroli tułowia, kontroli postawy Rozluźnianie mięśni Profilaktyka kręgosłupa W leczeniu i rehabilitacji Poprawa zakresu ruchomości Poprawa sprawności ogólnej W przypadku urazów, schorzeń kręgosłupa przed przystąpieniem do ćwiczeń zalecana jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą, ponieważ może być konieczny specjalistyczny dobór zaleceń oraz pełna diagnostyka.
Rodzaj: Sport
Rok wydania: 2020. Ćwiczenia powinny być dobierane według stopnia trudności stosownie do możliwości oraz potrzeb ćwiczącego.
Książka zawiera zbiór ćwiczeń kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego.
Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną) powodują często przeciążenia także w obrębie pleców co może być przyczyną nadmiernych napięć, bólu, ograniczeń ruchu.
Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa
