Ćwicz każdego dnia.
Co więcej, dzięki tej książce dowiesz się, dlaczego dana strategia działa, jakie bariery eliminuje i jak od razu ją zrealizować.
Rodzaj: Sport
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2022.
Szybko zauważysz, że rutyna codziennych treningów przynosi wymierne (i spektakularne!) korzyści.
Przekonasz się, że każdą z przeszkód możesz pokonać! Nie musisz kombinować: jeśli zechcesz, możesz dobrze zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną bez poświęcania temu całego wolnego czasu.
W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania.
A jeszcze trzeba ogarnąć dom...
Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, ale nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów.
Wreszcie - kiedy ćwiczyćý
Nie sposób wstać godzinę wcześniej, po pracy zaś człowiek pada ze zmęczenia.
Poza tym po treningu wszystko boli.
Z kolei mieszkanie jest za małe, aby znaleźć miejsce do ćwiczeń.
Do tego trzeba iść na siłownię pełną napakowanych mięśniaków, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na świeżym powietrzu.
I zajmują mnóstwo czasu.
Ale nie ćwiczysz regularnie, bo programy treningowe wyglądają na ekstremalne.
ScottWydawnictwo: SensusRok wydania: 2022Oprawa: MiękkaLiczba stron: 144Wydanie: 1Rodzaj: KsiążkiGłębokość: 8.000000 Waga: 0.2 EAN: 9788328380677 Czy wiesz, że ruch to zdrowieý
Oczywiście, że wiesz. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć) ISBN: 978-83-283-8067-7Data premiery: 2022-03-29Autor: S.
J. Ćwicz każdego dnia
