Lucrați eficient întregul corp! Partea principală este din cauciuc, ceea ce permite un exercițiu plăcut și fără probleme.
Prindeți mânerele cu ambele mâini și trageți spre piept. CULCAT:Culcați-vă pe spate, pe saltea, puneți picioarele în etrieri și îndoiți genunchii, apoi trageți brațele spre piept. CULCAT varianta 2:Culcați-vă pe spate, pe saltea, puneți picioarele în etrieri, țineți brațele la nivelul abdomenului și impingeți picioarele. .
Exercițiile cu acest aparat se fac prin tragerea acestui cauciuc, cu care puteți lucra, pe rând, tot corpul.
Expander-ul este simplu de utilizat, o pot face și începătorii.
Advantajele expander-ului:exerciții eficiente și fără efortexerciții de scurtă duratălucrarea multor părți musculareposibilitatea de a efectua mai multe tipuri de exercițiigreutate redusădimensiuni miciTip de exerciții :ÎN PICIOARE:Puneți picioarele în etriere, apoi trageți mânerul cu ambele brațe spre piept.ÎN ȘEZUT:Așezați-vă pe saltea, apoi puneti picioarele in etriere și trageți brațele spre piept.
Lucrați eficient întregul corp! Partea principală este din cauciuc, ceea ce permite un exercițiu plăcut și fără probleme
