Introduction to Coping with Insomnia and Sleep Problems

Descriere YEO:

Introduction to Coping with Insomnia - Disponibil la libris.ro

Pe YEO găsești Introduction to Coping with Insomnia de la Colin Espie, în categoria Mind, Body & Spirit.

Indiferent de nevoile tale, Introduction to Coping with Insomnia and Sleep Problems din categoria Mind, Body & Spirit îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 48.9 Lei

Caracteristicile produsului Introduction to Coping with Insomnia

• Brand: Colin Espie
• Categoria: Mind, Body & Spirit
• Magazin: libris.ro
• Ultima actualizare: 08-04-2025 01:30:25

Comandă Introduction to Coping with Insomnia Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Introduction to Coping with Insomnia de la libris.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Poor sleep can have a huge impact on our health and wellbeing, leaving us feeling run-down, exhausted and stressed out. This self-help guide explains the causes of insomnia and why it is so difficult to break bad habits. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques for improving the quality of your sleep: * Keeping a sleep diary * Setting personal goals * Improving your sleep hygiene * Dealing with a racing mind * Making lasting improvements to your sleeping and waking pattern