Izvoare nesecate.
Iti poti spune clar: &bdquo
Eu nu sunt sentimentul.”.
Constientizeaza faptul ca observatorul, &bdquo
Eu”, nu este acelasi cu sentimentul care este observat.
Indreapta-ti atentia asupra celui care a observat – sau si-a amintit – sentimentul...
Eu nu sunt gandirea...&rdquo
Observa un sentiment pe care il ai acum – sau adu-ti aminte de unul pe care l-ai avut – mai ales daca este unul negativ, precum frica, anxietate, durere, descurajare, remuscare...
Iti poti spune clar: &bdquo
Eu nu sunt gandurile...
Constientizeaza faptul ca observatorul, &bdquo
Eu”, nu este acelasi cu gandurile observate.
Indreapta-ti atentia asupra celui care controleaza sau produce acele ganduri...
Este foarte probabil ca in curand, toate gandurile vor disparea, iar tu vei fi constient de un singur gand: In-acest-moment-mintea-mea-este-goala.
Iti poti spune clar: &bdquo
Eu nu sunt respiratia.&rdquo
Devino constient de fiecare gand pe care il ai...
Constientizeaza ca observatorul, &bdquo
Eu”, nu este acelasi cu respiratia care este observata.
Apoi indreapta-ti atentia asupra celui care a privit respiratia.
Eu nu sunt acest corp...&rdquo
Devino constient de respiratia ta...
Iti poti spune clar: &bdquo
Eu nu sunt aceste senzatii...
Constientizeaza ca observatorul, &bdquo
Eu”, nu este acelasi cu senzatiile care sunt observate.
Indreapta-ti atentia catre cel care a observat senzatiile si corpul. si de senzatiile pe care le percepi in diverse parti ale acestuia... - Anthony de Mello ELIBERAREA Devino constient de corpul tau ca intreg...
Procedez la fel cu alte cuvinte: Ma iubesti? Vino si urmeaza-ma! Atata timp am fost cu tine, si tu nu Ma cunosti? Ai credinta? De ai credinta, totul este posibil. sau prin tacere...
Si numai atunci cand nu ma mai pot abtine le raspund – printr-un cuvant... observand reactia inimii mele la acestea...
Cine crezi ca sunt Eu? Nu raspund imediat, ci las cuvintele sa imi rasune in minte pentru o vreme... si ma pregatesc pentru Evanghelie...
Ascult sunetele din jur...
Sunt exercitii descrise cu sensibilitate, intr-o forma vecina cu poezia, care detin o putere ce nu va fi experimentata decat prin punerea lor in practica.
Un volum de exercitii spirituale Cartea contine exercitii spirituale, menite sa conduca cititorul de la minte la simturi, de la ganduri la fantezie si sentiment – si apoi, prin sentiment, fantezie si simturi, la tacerea interioara profunda.
Izvoare nesecate
