L-Citrulline Malate beneficii - poate imbunatati performanta atletica - imbunatateste sanatatea inimii - imbunatateste disfunctia erectila - poate oferi efecte antidepresive - poate ajuta pe cei cu siclemie - usor de administrat Ce este Citrulina? Citrulina, denumita si L-citrulina, este un aminoacid neesential.
Poate ajuta pe c.
Cercetarea pare sa sugereze ca cresterea citrulinei si argininei poate ajuta la reducerea simptomelor depresive.
Un studiu a descoperit o legatura intre tulburarea bipolara si nivelurile reduse de oxid nitric.
Poate oferi efecte antidepresive Unele studii au descoperit o legatura intre nivelurile scazute de arginina si citrulina si un risc mai mare de depresie.
Un mic studiu a aratat ca jumatate dintre barbatii care au luat un supliment de L-citrulina au avut o imbunatatire cu 8,3% a scorurilor de disfunctie erectila fata de barbatii care au luat un placebo.
Unele cercetari arata ca acest lucru poate ajuta persoanele cu disfunctie erectila.
Oxidul nitric ajuta la relaxarea vaselor de sange, ceea ce permite mai mult sange sa curga prin corpul dumneavoastra.
Imbunatateste disfunctia erectila L-citrulina poate ajuta la cresterea L-argininei, care ajuta la cresterea productiei de oxid nitric.
Alte cercetari sugereaza ca citrulina nu ofera niciun beneficiu celor cu hipertensiune arteriala, asa ca sunt necesare mai multe studii.
Aminoacidul poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune arteriala, un factor de risc pentru boli de inima.
Imbunatateste sanatatea inimii Unele cercetari au aratat ca proprietatile de largire a vaselor de sange ale citrulinei pot fi benefice pentru sanatatea inimii tale.
Suplimentul pare sa fi dus, de asemenea, la reducerea durerilor musculare doua zile mai tarziu.
Un studiu a constatat ca barbatii care au luat un supliment de malat de citrulina au fost capabili sa faca cu 53% mai multe repetari decat cei care au luat un placebo.
Unele studii arata, de asemenea, ca citrulina poate ajuta la imbunatatirea performantei antrenamentului cu greutati.
Desi suplimentele ar putea sa nu ajute corpul sa foloseasca mai mult oxigen, ele ar putea ajuta la imbunatatirea consumului de oxigen in muschi, ceea ce va poate ajuta apoi la imbunatatirea rezistentei.
Poate face acest lucru prin cresterea cantitatii de oxigen din tesutul muscular.
Alte beneficii pentru sanatate ale citrulinei includ: Poate imbunatati performanta atletica Mai multe studii arata ca citrulina poate ajuta la imbunatatirea performantei atletice.
Utilizarea pe termen lung, totusi, s-a dovedit ca ofera rezultate pentru cei cu sau cu risc de boli de inima.
Studiile actuale arata ca dozele unice de nutrient nu par sa aiba niciun impact.
Unul dintre cele mai mari beneficii asociate cu aminoacidul este ca promoveaza vasodilatatia, largirea vaselor de sange.
Malatul de citrulina este un amestec de citrulina si DL-malat, un compus care poate ajuta la transformarea alimentelor in energie Beneficii pentru sanatate ale Citrulinei In timp ce citrulina este necesara pentru ciclul ureei, are si alte cateva beneficii.
Suplimentele poarta cateva denumiri diferite: L-citrulina si citrulina malat.
Unii oameni pot lua si suplimente de citrulina pentru a imbunatati performanta atletica.
In timp ce corpul uman produce citrulina, unii oameni isi maresc numarul mancand alimente cu nutrientii din ele.
De asemenea, joaca un rol important in largirea vaselor de sange (vasodilatatie) si poate juca un rol in dezvoltarea muschilor.
In schimb, joaca un rol important in ciclul ureei, ajutandu-va corpul sa scape de substantele nocive, in special amoniacul.
Spre deosebire de alti aminoacizi, citrulina nu formeaza proteine.
Numele „citrulina” provine din latinescul „Citrullus”, care se traduce prin pepene verde.
De asemenea, exista in unele alimente, inclusiv in pepene verde, unde a fost descoperit pentru prima data.
Este considerat neesential, deoarece corpul dumneavoastra o face singur, in special in ficat si intestine.
L-Citrulline Malate beneficii - poate imbunatati performanta atletica - imbunatateste sanatatea inimii - imbunatateste disfunctia erectila - poate oferi efecte antidepresive - poate ajuta pe cei cu siclemie - usor de administrat Ce este Citrulina? Citrulina, denumita si L-citrulina, este un aminoacid neesential
