INTRODUCCIÓN Uno de los mayores beneficios de la Dieta Paleo es que da prioridad a los alimentos ricos en nutrientes en comparación con los alimentos procesados o refinados.
Si tiene alguna deficiencia de nutrientes y tiene una Dieta de calorías vacías que es baja en nutrientes, como la comida chatarra, cambiar a la Dieta Paleo puede ayudarlo a proporcionar más nutrientes a su dieta..
Por ejemplo, puede aumentar la ingesta de carnes rojas, proporcionar más hierro y aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3 agregando más nueces y semillas a su dieta.
Estos nutrientes pueden proporcionar micronutrientes importantes a la Dieta y pueden ayudar a reducir una amplia gama de síntomas, desde el cerebro borroso hasta la fatiga crónica.
INTRODUCCIÓN Uno de los mayores beneficios de la Dieta Paleo es que da prioridad a los alimentos ricos en nutrientes en comparación con los alimentos procesados o refinados
