Si usted necesita perder peso, verse bien, reducir la inflamaci n, aumentar su inmunidad, o una mir ada de otros beneficios, entonces usted debe considerar uno de los varios m todos de Ayuno Intermitente Existen diferentes formas de Ayuno intermitente, por lo que si desea ayunar de manera responsable, debe encontrar el tipo de Ayuno que mejor se adapte a sus necesidades.
Por ejemplo, est el Ayuno de 16 a 8 horas en el que ayunas durante 16 horas y luego comes dentro de las 8.
Si usted necesita perder peso, verse bien, reducir la inflamaci n, aumentar su inmunidad, o una mir ada de otros beneficios, entonces usted debe considerar uno de los varios m todos de Ayuno Intermitente Existen diferentes formas de Ayuno intermitente, por lo que si desea ayunar de manera responsable, debe encontrar el tipo de Ayuno que mejor se adapte a sus necesidades
