Wielu z nas już wie, że większość diet po prostu nie działa.
Rodzaj: Dieta
Oprawa: Broszurowa
Rok wydania: 2016
Wysokość [cm]: 20.5
Szerokość [cm]: 14.5
Liczba stron: 256
Autor: Julie Montagu.
Zdrowie i energia bez liczenia kalorii.
Wystarczy, że będziesz zwracał uwagę na to, czego pragnie Twój organizm.
Poznasz również metody na poprawę swojego samopoczucia i zwiększenia poziomu szczęścia za pomocą medytacji, afirmacji, prostych ćwiczeń oddechowych i technik jogi.
Dzięki prawdziwemu jedzeniu odzyskasz energię i będziesz cieszyć się zdrowiem.
Autorka podaje wiele przepisów na potrawy, wyjaśnia ich wartość odżywczą i udostępnia szereg pomysłowych sposobów na uwzględnienie powyższych produktów w codziennej diecie.
Cukier zastąpisz zdrowym miodem, syropem ryżowym czy klonowym, cukrem daktylowym lub kokosowym.
Uzupełnisz dietę o jagody goji, nasiona chia, spirulinę, pyłek pszczeli oraz kakao, które należą do superżywności i są gwarantem długowieczności.
Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy oraz olej lniany, aby zyskać więcej energii.
Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż, płatki owsiane oraz kaszę gryczaną, które odżywią
Twój organizm.
Pozwolą
Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała.
Dzięki tej książce będziesz mógł powrócić do korzeni i dokonać pozytywnych wyborów żywieniowych.
Co więcej zaczęliśmy częściej chorować i przybierać na wadze dokładnie wtedy, gdy rozpoczęliśmy liczenie kalorii i jedzenie wszystkiego, tylko nie prawdziwego, zdrowego jedzenia.
Wielu z nas już wie, że większość diet po prostu nie działa
