Descriere
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Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, utiliser afin de se sentir bien et d\' liminer toutes les tensions et toutes les pressions.
Ils permettent au quotidien d\'affronter les situations difficiles, les petits soucis comme les p riodes plus compliqu es, de se sentir plus serein, de mieux se ma triser pour ne pas se laisser. 5 th mes anti-stress sont abord s, comprenant chacun 10 exercices: Le l cher-prise, s\'apaiser, rester positif, bien dormir et trouver l\' quilibre.
Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, utiliser afin de se sentir bien et d\' liminer toutes les tensions et toutes les pressions
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