Cum să meditezi ca să obții rezultate extraordinare Bestseller USA Today și Publishers Weekly „Această carte îți va schimba viața!" – Dr.
A fost invitată să vorbească despre meditație la Google, Harvard Business School, Summit Series, Viacom și altele..
Printre cei peste 10 000 de absolvenți ai cursurilor sale, se numără câștigători ai premiilor Oscar, Grammy, Emmy și Tony, precum și baschetbaliști din NBA, directori executivi de companii și antreprenori.
New York Times, Vogue, The Today Show și ABC News i-au prezentat activitatea și rezultatele. Înainte de a înființa Ziva Meditation în 2011, Emily a jucat pe Broadway timp de 10 ani, dar în final a părăsit scena pentru a deprinde tainele meditației.
Modul ei de a te învăța, intelectul și farmecul ridică mindfulnessul și meditația pe noi culmi." - Vishen Lakhiani, autorul bestsellerului New York Times Codul pentru o minte extraodinară Emily Fletcher este considerată expert în meditația pentru performanțe ridicate. „Am întâlnit mii de promotori ai meditației, dar Emily Fletcher iese în evidență ca o stea strălucitoare.
Plină de exemple ale unor transformări reale fascinante, exerciții interactive și cunoștințe practice, cartea te familiarizează cu un program zilnic eficient și îți arată cum să îl aplici în viața de zi cu zi. În plus, tehnicile de manifestare te vor ajuta să-ți clarifici obiectivele pentru viitor.
Vei învăța cum să cultivi mindfulness prin exerciții scurte, dar puternice, care te vor ajuta să nu mai irosești timp din cauza stresului. În Mai puțin stres, mai multe rezultate, Emily Fletcher ne dezvăluie tainele combinației perfecte dintre mindfulness, meditație și manifestare – cei 3 M – pentru creșterea performanțelor personale și profesionale, claritatea mentală, sănătatea fizică, viața sexuală și somnul.
Nu este doar o carte oarecare despre meditație.
Tot ce ne trebuie sunt câteva minute și un scaun.
Cu ajutorul cărții Mai puțin stres, mai multe rezultate putem învăța să ne reîncărcăm oriunde și oricând - acasă sau la birou.
Emily Fletcher a predat tehnici de meditație în numeroase corporații, inclusiv Google, Barclays Bank și Viacom, și a antrenat câștigători ai premiilor Oscar, Tony, Emmy și Grammy, pușcași marini, medici de talie internațională, CEO și sportivi profesioniști, ajutându-i să-și îmbunătățească concentrarea și să-și crească productivitatea. Știai că o meditație scurtă poate oferi odihnă de cinci ori mai profundă decât somnul? Practicând Tehnica Ziva descrisă în această carte, vei fi mai productiv decât după un somn de o oră și jumătate sau după o ceașcă de cafea. În realitate, cel mai mare avantaj pe care ni-l putem oferi este o pauză mentală – câteva minute de odihnă pentru corpul și creierul nostru.
Mark Hyman, autorul bestsellerului Blood Sugar Solution „Medităm ca să ne descurcăm mai bine în viață, nu ca să ne descurcăm mai bine la meditație." – Emily Fletcher În viața noastră cotidiană stresantă, suprasolicitantă, am ajuns să credem că pentru a realiza mai mult trebuie să muncim și mai mult.
Cum să meditezi ca să obții rezultate extraordinare Bestseller USA Today și Publishers Weekly „Această carte îți va schimba viața!" – Dr
