Manual de alergare - Jack Daniels

Descriere YEO:

Manual de alergare - Jack - Disponibil la libris.ro

Pe YEO găsești Manual de alergare - Jack de la Jack Daniels, în categoria Hobby Practic.

Indiferent de nevoile tale, Manual de alergare - Jack Daniels din categoria Hobby Practic îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 79 Lei

Caracteristicile produsului Manual de alergare - Jack

• Brand: Jack Daniels
• Categoria: Hobby Practic
• Magazin: libris.ro
• Ultima actualizare: 05-06-2025 16:21:01

Comandă Manual de alergare - Jack Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Manual de alergare - Jack de la libris.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
In aceasta a patra editie - actualizata si definitiva - a cartii, Jack Daniels isi rafineaza metodele si strategiile pentru a va ajuta sa alergati mai repede si mai eficient. Veti afla in ce constau infailibilele sale formule de pregatire si veti invata diferitele tipuri de antrenamente gandite de el - inclusiv cel pe banda, la altitudine sau in conditii dificile - dar si despre modificarile corpului raportate la varsta, indiferent daca aveti 6 sau 80 de ani. Cartea contine sfaturi de specialitate pentru efectuarea antrenamentelor specifice diferitelor probe, de la alergari de 800 de metri pana la ultra-maraton sau triatlon. Veti afla cum puteti sa va intocmiti propriul plan de pregatire sau sa urmati unul dintre cele 31 de programe de antrenament si exercitiile aferente elaborate de catre Daniels. Volumul contine patru planuri - valabile de la nivelul incepator pana la cel de elita - care va vor ajuta sa va recapatati conditia fizica dupa o accidentare. Imi place sa cred ca i-am ajutat atat pe antrenori cat si pe alergatori sa inteleaga care sunt beneficiile atator tipuri diferite de antrenament; ce se petrece in corpul fiecaruia in functie de intensitatea si durata alergarii. (...) Vreau ca ei sa ajunga la concluzia ca efortul sporit la antrenament nu este unica abordare recomandata. De preferat este sa intelegi viteza corespunzatoare, durata si beneficiile diverselor tipuri de antrenament. - Jack Daniels Deloc intamplator, unii au numit aceasta carte drept ,,Biblia alergarilor de anduranta", intrucat ea contine aspecte teoretice fundamentale pentru antrenori si atleti, atat profesionisti, cat si amatori. Imbunatatita si completata la fiecare editie, cartea lui Daniels adreseaza, printre altele, atat de importantele subiecte ale supra-antrenarii si prevenirii accidentarilor. O lectura obligatorie pentru toti cei care doresc sa inteleaga alergarea pe distante lungi si sa-si imbunatateasca modul de pregatire. - Carol Santa Cartea lui Jack Daniels a fost prima carte de alergare care mi-a ghidat pasii in antrenamente si m-a adus din mijlocul clasamentului pe primele trepte ale podiumului. Eu o consider "biblia" oricarui alergator. -Robert Hajnal, ultra-alergator, Locul 2 UTMB 2018 Traducere din limba engleza de Marian Chiriac.