Mindfulness cum sa traiesti bine dand dovada de atentie - ed halliwell carte

Descriere YEO:

Mindfulness cum sa traiesti bine - Disponibil la stonemania.ro

Pe YEO găsești Mindfulness cum sa traiesti bine de la StoneMania Bijou, în categoria Casa | Feng Shui | Aromaterapie,Carti Body, Mind, Spirit.

Indiferent de nevoile tale, Mindfulness cum sa traiesti bine dand dovada de atentie - ed halliwell carte din categoria Casa | Feng Shui | Aromaterapie,Carti Body, Mind, Spirit îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 38 Lei

Caracteristicile produsului Mindfulness cum sa traiesti bine

• Brand: StoneMania Bijou
• Categoria: Casa | Feng Shui | Aromaterapie,Carti Body, Mind, Spirit
• Magazin: stonemania.ro
• Ultima actualizare: 26-11-2024 01:32:51

Comandă Mindfulness cum sa traiesti bine Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Mindfulness cum sa traiesti bine de la stonemania.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Mindfulness de Ed Halliwell este cartea care poate însemna începutul schimbării tale. Mindfulness este o tehnică de meditație care „ne aduce cu picioarele pe pământ, permițându-ne să trăim în realitate și cu realitatea. Pe măsură ce practicăm deschiderea către simțurile noastre, un nou mod de a fi poate apărea în noi înșine. Dezvoltăm o conștientizare amicală asupra a ceea ce se petrece și din ea putem trage învățăminte.” Mai mult decât atât, exercițiile de mindfulness au puterea în cele din urmă să ne ajute să ne trăim viața mai ușor. Mindfulness-ul este cel mai adesea asociat cu budismul, tradiție contemplativă denumită și „știința minții”. Autorul cărții, Ed Halliwell, jurnalist de profesie, a scris de-a lungul timpului pentru o serie de publicații precum: Arena, Time Out, The Independent On Sunday, Elle, The Observer și The Guardian. Într-o perioadă mai dificilă a vieții lui, Halliwell a început să practice meditația ca o formă de cultivare a sănătății și stării de bine, devenind astfel în scurt timp profesor de mindfulness. În această calitate a instruit mii de persoane în cadrul unor cursuri, workshop-uri, tabere de retragere spirituală și evenimente private pentru organizații. „Vi s-a întâmplat vreodată să terminați mâncarea din farfurie fără să vă dați seama? Sau să ajungeți la destinație, dar fără a vă aminti nimic despre drum în sine? Dacă da, atunci această carte este pentru dumneavoastră. Părăsiți starea de pilot automat și învățați prin mindfulness cum să deveniți permanent conștient de emoțiile și gândurile dumneavoastră, dar și cum să trăiți în înțeleaptă legătură cu acestea.” Ed Halliwell Dacă ai senzația uneori că treci ca un somnambul prin viață, meditația de tip mindfulness te va ajuta să treci la o stare de conștientizare superioară a lumii din tine și din jurul tău. Cartea este structurată ca un manual de antrenament pe nouă săptămâni, fiecare dintre cele nouă capitole prezentându-ți câte un nou exercițiu de meditație, dar și studiile de caz a patru indivizi care au învățat această tehnică. Ei vor povesti la sfârșitul fiecărui capitol la ce rezultate au ajuns odată cu practicarea fiecărui nou tip de exercițiu, dar și cum i-a transformat mindfulness-ul ca indivizi în timp. Halliwell vorbește de asemenea despre beneficiile mindfulness-ului asupra stării de bine a indivizilor, acestea fiind evidențiate de-a lungul timpului prin numeroase studii referitoare la stres, depresie, durere, sistemul imunitar, concentrare sau relații. Studiile au arătat de asemenea că suntem distrași în aproape 50% din timp și mai puțin fericiți atunci când nu suntem concentrați. S-a demonstrat că, după numai opt săptămâni de mindfulness indivizii dobândesc capacitatea să fie mai atenți, iar gândurile le rătăcesc mai rar. „Să-ți trăiești viața este cel mai rar lucru din lume. Cei mai mulți oameni există și atât.” – Oscar Wilde Autorul propune așadar mindfulness-ul ca soluție la deruta în care se desfășoară viețile noastre și ca răspuns la întrebările pe care le adresează la începutul cărții: Viața se întâmplă, dar ne alegem noi într-adevăr drumul?, Și când ne facem alegerile, în ce măsură sunt ele alegeri înțelepte, care să ne exprime adevărata intenție? Mulți oameni își trăiesc viața în fiecare zi pe fugă, simțindu-se conduși în loc să țină frâiele. Ritmul vieții și numărul de lucruri pe care oamenii trebuie să le facă sau în privința cărora trebuie să se îngrijoreze constituie o cauză majoră a stresului, nefericirii și bolilor. Pe măsură ce oamenii devin mai stresați, capacitatea mentală scade – se simt copleșiți și nu mai pot gândi clar. Mindfulness-ul se dovedește astfel o practică utilă pentru minte și trup care ne ajută să redobândim liniștea sufletească și să vedem viața printr-o lentilă mai largă, odată cu dobândirea unui nivel superio