Te gustar a vivir con m s paz mental? Si est s viviendo con estr s, pasas tu vida en un apuro con muchas cosas que hacer, experimentando ansiedad....
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Mindfulness en espa ol.
Es hora de vivir la vida otra vez Act a, adquiere este libro y mejora tu vida.
Aprende a aplicar estos conceptos en tu vida cotidiana, para hacer manejables tus niveles de estr s y desarrollar una mejor perspectiva de vida.
Es una nueva forma de vivir.
Te ayudar a tener consciencia de las decisiones que est n a tu alcance y no has podido descubrir y a enfrentar las situaciones dif ciles y estresantes con una mente calmada .
vivir el momento presente Desarrollar una nueva perspectiva, con nuevas herramientas para la vida Vuelve a tener un cerebro fresco y feliz Esta pr ctica enriquecer tu vida.
La pr ctica de esta disciplina te dar el poder de: vivir cada momento al m ximo Inyectar paz al caos presente en tu vida Lidiar con situaciones dif ciles de otra manera vivir la vida en tus propios t rminos Enfocarte en el ahora.
El Mindfulness te puede ayudar a experimentar cada momento con m s ecuanimidad y claridad, a ver los problemas de otra manera.
Se ha demostrado cl nicamente que la pr ctica del Mindfulness: Reduce los niveles de estr s Reduce los niveles de ansiedad Mejora el estado de nimo Con t cnicas f ciles de implementar puedes recuperar la paz mental que has perdido y empezar a redireccionar tu vida, alej ndote del sufrimiento, y a ver el mundo y la vida con m s claridad.
Hay una raz n por la cual la pr ctica del Mindfulness est siendo recomendada por m dicos, psic logos, psiquiatras y otros profesionales de la salud.
Si te sientes: Irritable y con tu mente saturada Con cansancio mental Que est s sin tiempo para calmarte Que necesitas encontrar paz interna Que est s viviendo para cumplir expectativas Que est s pasando o has pasado por momentos dif ciles o traum ticos en tu vida Este libro te ayudar .
Enfrentamos muchas situaciones dif ciles a la vez y estamos muy ocupados y atrapados por la tecnolog a.
Muchos expertos dicen que estamos viviendo en la era de la ansiedad, inmersos en el estr s del d a a d a.
Es hora de descongestionar tu mente Rompe el c rculo vicioso de saturaci n mental, ansiedad, estr s, tensi n e infelicidad.
Te gustar a vivir con m s paz mental? Si est s viviendo con estr s, pasas tu vida en un apuro con muchas cosas que hacer, experimentando ansiedad...
