Beneficii Creatine monohidrate - Creste puterea semnificativ - Castig rapid de masa musculara - Supliment sigur si Natural - Mentine performanta de intensitate mult timp - Rezistenta crescuta la efort Creatina monohidrata. (minim 75ml) lichid..
Fiecare 1g de creatina necesita 1dl.
Creatina monohidrata se dizolva cu apa sau suc de fructe. Între cure se tine o pauza de minim 1 luna. O cura de creatina tine normal 8-12 saptamâni, dar pentru o performanta buna se poate prelungi pâna la 3-4 luni. În timpul folosirii creatinei, fiti sigur ca sunteti hidratati bine tot timpul.
Folositi cel putin 375 ml de lichid, pentru fiecare 5 grame de creatina ingerata.
Dupa aceasta perioada, folositi jumatate din aceasta cantitate pentru întretinere.
Aceasta este cantitatea în grame, pe care trebuie sa o iei în faza de încarcare (primele 5-7 zile de utilizare). Împarte greutatea ta în kilograme la 3.
Dimineata, înainte de prânz, seara dupa antrenament). înainte de masa (ex.
Mai multe portii zilnic, împartit în timp egal, cu 15 min.
Compozitie per doza: Creatina monohidrat - 4.7 grame Taurina - 0.25 grame Vitamina B6 - 0.21 mg (15% VNR) Vitamina 12 - 0.37 mcg (15% VNR) Folositi creatina monohidrata, în principal pe stomacul gol dupa antrenament, asociata cu carbohidrati simpli, cu indice glicemic mare. Mod de administrare: cate 1 masura (5 grame) pe zi. are mai putine magazine de fosfocreatina. Destul de simplu, luarea acestui produs va va permite sa va sustineti performantele de exercitii de înalta intensitate mai mult decât este posibil daca corpul dvs. În acel moment ar trebui sa beneficiati pe deplin de capacitatea creatinei de a minimiza epuizarea ATP pe care o face prin asigurarea corpului tau cu un nivel mai ridicat de substrat energetic cheie care poate fi folosit pentru a umple nivelele ATP mai rapid decât carbohidratii sunt capabili sa faca. Creatine livreaza doar 4,7 grame de monohidrat de creatina pe portie, o doza care, daca este utilizata în mod constant în fiecare zi, va asigura saturarea magazinelor de fosfocreatina ale corpului în aproximativ 25 de zile. Muscle fera deja o creatina sub forma de pulbere, dar Creatine Caps ofera acum utilizatorilor care nu dispun de pulberi o modalitate mai convenabila de a suplimenta creatina monohidrat, ingredient care mai mult decât oricare altul are o cantitate cu adevarat minunata de cercetare care arata capacitatea sa de a crește performanta anaeroba sportivii încearca sa ajunga maxim pe un maxim de 8 reprimi în sala de gimnastica sau sa ruleze o cursa de 100 de metri la cea mai rapida viteza posibila.
Aceasta conduce la cresteri rapide în volum si forta.
Creatina monohidrata a fost dovedita în sute de studii, capabila sa mareasca nivelul creatinei fosfat, si creatinei libere din muschi.
Mai mult, creatina este capabila sa mareasca celula musculara, marind sinteza proteinelor si retentia de apa în celule.
Deci are rol de rezerva de energie, pentru contractia musculara.
Creatina fosfat din muschi este responsabila pentru donarea de grupari fosfat, folosite pentru regenerarea ATP redus la AMP în procesul contractiei musculare, si eliberarii de energie.
Creatina monohidrata au pornit revolutia în suplimentele pentru sportivi, prin furnizarea de rezultate comparabile cu cele ale steroizilor pentru prima data în istorie prin anii \'90.
Beneficii Creatine monohidrate - Creste puterea semnificativ - Castig rapid de masa musculara - Supliment sigur si Natural - Mentine performanta de intensitate mult timp - Rezistenta crescuta la efort Creatina monohidrata
