Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem.
Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem.
Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).
Oprawa: Twarda
Autor: Praca zbiorowa
Rok wydania: 2020.
Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in.
Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji.
Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.
W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na dobry sen.
Karolina i Maciej SzaciłłoEksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia.
Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji.
Ważna jest też oczywiście dieta.
Wśród nich na prowadzenie wysuwa się stres.
Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.
Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia.
Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby.
Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem.
Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem
