Scris de Daniel Howell intr-un mod foarte personal si pe alocuri amuzant acest ghid practic creat in colaborare cu un psiholog acreditat iti ofera instrumente eficiente care te vor ajuta sa-ti intelegi propria minte astfel incat sa poti prelua controlul asupra gandurilor tale si sa incepi sa traiesti cu adevarat.
Sa nu iti pierzi speranta indiferent cat de intunecata pare Noaptea care te cuprinde..
Sa identifici tiparele negative de gandire si sa le corectezi.
Sa imbunatatesti acele aspecte ale vietii care au un impact important asupra sanatatii mintale.
Sa te eliberezi de anxietate si de temerile care te impiedica sa te bucuri de viata.
Aceasta carte te va invata Sa iti stapanesti emotiile si sa privesti cu calm situatiile dificile.
Ti-ai pierdut bucuria de a trai si increderea in viitor.
Ai o parere negativa despre propria persoana si simti ca nu meriti sa fii fericit.
Fugi de sinele tau autentic nu iti recunosti nevoile reale.
Esti cuprins de anxietate atunci cand apare un obstacol in calea ta. - Hypable Aceasta carte este pentru tine daca Te simti coplesit de ganduri negre.
Povestirile lui Howell sunt ca o imbratisare calda de la un prieten drag care intelege ca imbunatatirea sanatatii mintale este un maraton nu un sprint.
Vei rade si vei invata dar cel mai important vei intelege ca indiferent cat de intunecata este o perioada din viata ta exista intotdeauna speranta.
Ai la dispozitie trei capitole unul pentru fiecare etapa a calatoriei tale catre sanatate Noaptea asta Cum poti trece peste cele mai dificile momente si cum te poti fi pregatit pentru orice Maine Cum poti face pasi mici dar cu un impact mare spre un alt mod de a gandi si de a actiona Zilele urmatoare Cum poti continua sa ai grija de tine pe termen lung invatand sa traiesti nu doar sa supravietuiesti.
Scris de Daniel Howell intr-un mod foarte personal si pe alocuri amuzant acest ghid practic creat in colaborare cu un psiholog acreditat iti ofera instrumente eficiente care te vor ajuta sa-ti intelegi propria minte astfel incat sa poti prelua controlul asupra gandurilor tale si sa incepi sa traiesti cu adevarat
