Stretching w 10 minut. Ćwiczenia rozciągające na odporność, pokonanie stresu, bólu mięśni i stawów.
Rodzaj: Sport
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2022. 10 minut dla zdrowia.
Znajdziesz tu również wsparcie i motywację w pokonywaniu chorób i łagodzeniu konsekwencji kontuzji czy urazów.
Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy, opatrzone są szczegółową instrukcją i zdjęciem ułatwia to samodzielne stosowanie ich w domu.
Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks.
Proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą zachować zdrowie stawów i elastyczność powięzi ISBN: 978-83-8272-187-4Data premiery: 2022-04-05Autor: Hilery HutchinsonTłumacz: Izabela NietupskaWydawnictwo: VitalRok wydania: 2022Oprawa: MiękkaLiczba stron: 272Wydanie: 1Rodzaj: KsiążkiGłębokość: 18.000000 Waga: 0.42 EAN: 9788382721874 Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie.
Stretching w 10 minut
