Wiele osób pyta siebie, bliskich, lekarzy: Jaki styl życia pomoże mi zadbać o zdrowie serca każdego dniaý
Jak uchronić się przed miażdżycąý
Helga Vollmer - autorka książki ý
Zdrowe serce.
Receptę na zdrowe i długie życie pomoże znależć właśnie ta książka.
Strony: 200, Format: 14,2x20,1 cmRok wydania: 2015, oprawa: broszurowaRodzaj: Dieta
Rok wydania: 2015
Liczba stron: 200
Oprawa: Miękka.
Dopiero uwzględniając je, można opracować sposób na zachowanie dobrego stanu zdrowia.
Aby jednak zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu, trzeba poznać wszystkie czynniki ryzyka.
Im wcześniej zacznie się zapobiegać chorobom układu krążenia, tym lepiej.
Autorka analizuje przyczyny chorób układu krążenia - predyspozycje genetyczne, wiek, tryb życia, sposób odżywiania się, a także wyróżnia zagrożenia typowe dla kobiet - związane z menopauzą, terapią hormonalną czy zażywaniem niektórych leków.
Podstawowym celem tej książki jest wskazanie zagrożeń oraz znalezienie skutecznych sposobów na ochronę naszego serca.
Występujące u nich następstwa miażdżycy są o wiele groźniejsze niż u mężczyzn, dlatego z myślą okobietach, zwłaszcza tych w średnim wieku, powstał niniejszy poradnik.
Choroby serca i układu krążenia dotyczą nie tylko mężczyzn, jak się dotychczas sądziło, lecz także kobiet.
Nie bój się niczego.
Ale innej drogi nie ma, bo zdrowie jest w nas, w naszym umyśle.
Czy to łatweý
Nie.
Jeśli masz trudną pracę, żyjesz w ciągłym stresie - musisz nauczyć się z nim walczyć i panować nad nim.
Jeśli palisz - rzuć palenie.
Autorka radzi: zmniejsz dawki żywieniowe, a przy okazji więcej się ruszaj.
Nie oznacza to, byś Czytelniku przestał jeść to, co lubisz. 100 wskazówek na długie życieý mówi, że jeśli masz problem z cholesterolem, nadciśnieniem, miażdżycą, chorobą wieńcową, sercem, a chcesz się wyleczyć i długo żyć, spróbuj na początek zmienić swoje nawyki żywieniowe.
Wiele osób pyta siebie, bliskich, lekarzy: Jaki styl życia pomoże mi zadbać o zdrowie serca każdego dniaý
Jak uchronić się przed miażdżycąý
Helga Vollmer - autorka książki ý
Zdrowe serce
