O minte libera. - Mark Manson .
In acest volum, Hayes o descrie mai minutios si mai clar ca niciodata. - Allen Frances Unul dintre cele mai utile instrumente descoperite de-a lungul anilor in care am studiat dezvoltarea personala este terapia prin acceptare si angajament.
A scris o carte extraordinara de dezvoltare personala, pentru oameni care nici nu si-au inchipuit ca vor citi vreodata asa ceva. - Tara Brach Hayes combina precizia omului de stiinta cu sensibilitatea poetului pentru a ne elibera, ca sa devenim mai iubitori si pe deplin umani. - Susan David Secretul evolutiei constiintei este cultivarea unei minti flexibile - receptiva, ancorata in realitate, eliberata si in acord cu valorile profunde -, iar Steven Hayes se pricepe de minune sa ne arate cum sa facem acest lucru.
Barlow Plina de compasiune, utila si demna de incredere, cartea lui Hayes ne dezvaluie o cale eficienta spre o viata implinita. - David H. - Martha Beck Toti cei afectati de anxietate, depresie sau orice fel de suferinta si care nazuiesc sa atinga echilibrul emotional ar trebui sa descopere concluziile surprinzatoare cuprinse in aceasta lucrare bine scrisa si usor de citit. - Kelly McGonigal Cartea lui Steven Hayes contine o multime de observatii si informatii pretioase care ar putea schimba modul in care ne raportam la suferinta atat pe plan individual, cat si la nivel de societate. - Gabor Mate Ideile si recomandarile prezentate aici ne ajuta sa intelegem ce este cu adevarat important pentru noi, astfel incat sa putem trai mai liberi, mai curajosi si mai fericiti.
Hayes ne prezinta o metoda prin care putem ajunge sa ne eliberam din punct de vedere emotional, pivotand de la autolimitare la constientizare de sine si la actiune pozitiva.
Steven C.
Prin urmare devenim din ce in ce mai stresati.
Din cauza acestui personaj care, paradoxal, pare manat de intentii bune, orice situatie poate fi interpretata ca amenintare.
Hayes, este ca ne-am construit o poveste despre noi insine pornind de la indemnurile dictatoriale ale societatii, manifestate in minte sub forma unui eu tiranic.
Cum se face ca, desi suntem asaltati de mesaje motivationale, ne scufundam tot mai adesea in depresie si anxietate ca in niste nispuri miscatoare din care nu putem scapa oricat ne-am zbate? Motivul, spune Steven C.
Punandu-le in practica, vom scapa de constrangerile autoimpuse, ne vom redobandi linistea sufleteasca si vom invata sa actionam in acord cu adevaratele noastre idealuri.
Cum sa pivotam catre ceea ce conteazaAcest volum bine documentat, plin de umor si confesiuni emotionante, ne propune solutii pe cat de neobisnuite, pe atat de simple, ba chiar distractive.
O minte libera
