Benefiii Omega 3 - risc redus de boli cardiovasculare, - risc redus de cheaguri de sange, - mentinerea captuselii arterelor netede si fara daune care pot duce la artere groase si dure, - scaderea nivelului de trigliceride, - mai putina inflamatie, - imbunatateste tensiunea arteriala.
Greutate neta: 39 g Portii in flacon: 30 Portie de servire: 1 capsula Ingrediente active Per capsula Ulei de peste, incluzand: 1000 mg* - eicosapentaenoic acid EPA.
Produsul poate contine lapte (inclusiv lactoza), soia, alune, alte nuci, seminte de susan, cereale care contin gluten, oua, crustacee. Prospect Omega 3 Informatii nutritionale Ingrediente- Ulei de peste, coaja capsulei (gelatina, umectant: glicerol, apa purificata).
S-a demonstrat ca aceasta cantitate scade nivelul de trigliceride cu 25 pana la 35%.
In general, 2-4 grame de EPA + DHA in fiecare zi sunt recomandate pacientilor cu niveluri ridicate de trigliceride.
Furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala poate dori, de asemenea, sa luati un supliment de ulei de peste.
Daca aveti niveluri ridicate de trigliceride, poate fi necesar sa mancati mai multe alimente care sunt surse bune de acizi grasi omega-3, chiar daca luati medicamente pentru a va scadea nivelul de trigliceride.
Daca intampinati dificultati pentru a obtine aceasta cantitate numai prin alimente, discutati cu medicul dumneavoastra despre a lua un supliment de ulei de peste.
Daca aveti o boala de inima, medicul dumneavoastra va poate recomanda sa luati un gram de EPA + DHA in fiecare zi.
Consultati lista de mai sus pentru a va ajuta sa alegeti pestele cu niveluri ridicate de acizi grasi omega-3.
Soiurile salbatice de peste in apa rece, cum ar fi macroul, tonul, somonul, sardinele si heringul, contin cantitati mari de acizi grasi omega-3.
Aceasta ar trebui sa includa o varietate de pesti.
Cat de mult Omega-3 am nevoie? Asociatia Americana a Inimii recomanda pacientilor care nu au antecedente de boli de inima sa manance cel putin 2 portii de peste in fiecare saptamana (un total de 6-8 uncii).
Oamenii care mananca peste tind sa aiba tensiune arteriala mai scazuta decat cei care nu mananca. •Tensiune de sange scazuta.
De asemenea, acizii grasi Omega-3 pot: • Cresteti nivelurile de lipoproteine de inalta densitate (HDL/colesterol „bun”).
Acizii grasi Omega-3 incetinesc productia de substante care sunt eliberate in timpul raspunsului inflamator.
Se crede ca ateroscleroza (intarirea arterelor) implica raspunsul inflamator al corpului dumneavoastra. • Mai putina inflamatie.
Nivelurile ridicate de trigliceride din sange cresc riscul de boli de inima. • Scaderea nivelului de trigliceride prin incetinirea ratei de formare a acestora in ficat.
Acest lucru ajuta la minimizarea formarii placii in artere. • Mentinerea captuselii arterelor netede si fara daune care pot duce la artere groase si dure. • Risc redus de cheaguri de sange, deoarece acizii grasi omega-3 ajuta la reducerea adunarii trombocitelor din sange. includ: • Risc redus de boli cardiovasculare.
Beneficiile includerii acizilor grasi omega-3 in dieta dvs.
Majoritatea acestor cercetari implica EPA + DHA, dar ALA poate ajuta si la imbunatatirea sanatatii.
Cum ajuta acizii grasi omega-3 sa-mi imbunatateasca sanatatea? Cercetarile arata ca acizii grasi omega-3 va pot imbunatati sanatatea cardiovasculara.
Forma de omega-3 din plante se numeste alfa-linolenic (ALA).
Ce inseamna EPA, DHA si ALA? Exista doua tipuri de acizi grasi omega-3 in peste - acidul eicosapentaenoic (EPA) si acidul docosahexaenoic (DHA).
Unele plante contin si acizi grasi omega-3.
Care sunt cele mai bune surse de acizi grasi omega-3? Pestele este cea mai buna sursa de hrana de acizi grasi omega-3.
Obtinem acizii grasi omega-3 de care avem nevoie din alimentele pe care le consumam.
Sunt o grasime esentiala, ceea ce inseamna ca sunt necesare pentru a supravietui. Ce sunt acizii grasi omega-3? Acizii grasi Omega-3 sunt un tip de grasime pe care organismul nu il poate produce singur.
Benefiii Omega 3 - risc redus de boli cardiovasculare, - risc redus de cheaguri de sange, - mentinerea captuselii arterelor netede si fara daune care pot duce la artere groase si dure, - scaderea nivelului de trigliceride, - mai putina inflamatie, - imbunatateste tensiunea arteriala
