Pachet 3 titluri Anatomia ciclismului. Anatomia stretchingului. Anatomia alergarii

Descriere YEO:

Pachet 3 titluri Anatomia ciclismului. - Disponibil la grupdzc.ro

Pe YEO găsești Pachet 3 titluri Anatomia ciclismului. de la Lifestyle, în categoria Carti erse.

Indiferent de nevoile tale, Pachet 3 titluri Anatomia ciclismului. Anatomia stretchingului. Anatomia alergarii din categoria Carti erse îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 173.63 Lei

Caracteristicile produsului Pachet 3 titluri Anatomia ciclismului.

• Brand: Lifestyle
• Categoria: Carti erse
• Magazin: grupdzc.ro
• Ultima actualizare: 28-10-2025 01:22:05

Comandă Pachet 3 titluri Anatomia ciclismului. Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Pachet 3 titluri Anatomia ciclismului. de la grupdzc.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
1. Anatomia ciclismului - Dr. Shannon Sovndal Ghidul vostru ilustrat pentru cresterea fortei vitezei si rezistentei in ciclism Prefata de Christian Vande Velde Anatomia ciclismului raspunde la intrebari fundamentale si complexe si iti ofera o varietate de alternative pentru a-ti imbunatati antrenamentul general si cel specific ciclismului. - Connie Carpenter-Phinney medaliata olimpica cu aur la cursele de sosea Vezi de ce este nevoie ca sa-ti maximizezi puterea viteza si anduranta in cursele de ciclism Anatomia ciclismului iti arata cum sa-ti imbunatatesti performantele prin cresterea fortei musculare si optimizarea fiecarei miscari. Cartea prezinta 74 dintre cele mai eficiente exercitii de ciclism insotite de descrieri clare pas cu pas si ilustratii anatomice color care scot in evidenta muschii aflati in actiune. Ilustratiile muschilor activi implicati in viraje catarari coborari si sprinturi prezinta modul in care exercitiile sunt legate fundamental de performanta in ciclism. De la pantele abrupte la terenurile alunecoase Anatomia ciclismului te va pregati pentru orice provocare intalnita in cale. Astfel vei invata sa-ti orientezi exercitiile catre anumite zone ale corpului sa reduci tensiunea musculara si sa reduci numarul accidentarilor care apar de obicei. De asemenea vei invata sa asamblezi toate elementele pentru a pune la punct un antrenament axat pe nevoile si obiectivele tale personale. Fie ca te antrenezi pentru urmatoarea competitie de ciclism sau doar vrei sa urci dealul ala abrupt fara sa-ti iasa sufletul Anatomia ciclismului te va ajuta sa valorifici la maximum fiecare cursa. Dr. Shannon Sovndal este fondatorul si proprietarul companiei Thrive Health and Fitness Medicine o echipa alcatuita din medici fiziologi si atleti de elita care ofera clientilor programe personalizate de ingrijire a sanatatii si antrenament de fitness. De curand a fost desemnat medic al echipei de ciclism profesionist Garmin Chipotle. Sovndal este coautor al cartii Fitness Cycling a scris numeroase articole pe teme sportive si a tinut prelegeri pe subiecte legate de activitatile fizice. A urmat Facultatea de medicina a Universitatii Columbia din New York si si-a efectuat rezidentiatul la Universitatea Stanford din California. Locuieste in Boulder Colorado. 2. Anatomia stretchingului - Arnold G. Nelson Ghidul vostru ilustrat pentru cresterea flexibilitatii si a fortei musculare Peste 450 000 exemplare vandute Editia a III-a Acum intr-o varianta extinsa imbunatatita si actualizata bestsellerul Anatomia stretchingului iti arata cum sa-ti cresti amplitudinea miscarii sa-ti suplimentezi antrenamentul sa-ti maximizezi mobilitatea si sa te refaci mai repede dupa accidentari. De asemenea vei intelege mai bine felul in care fiecare intindere iti afecteaza corpul vazand ce se intampla in interior. Aceasta editie noua a Anatomiei stretchingului este ca un set de radiografii ale intinderilor dar de calitate mai buna. Nu doar ca vei vedea ilustratii color ale muschilor in actiune dar vei observa cum o schimbare a pozitiei poate modifica dificultatea miscarilor si cum sunt solicitati muschii ca si modul in care variatiile pot imbunatati siguranta si eficacitatea intinderilor. Sunt detaliate procedurile si beneficiile exercitiilor consideratiile privind siguranta precum si variatiile corespunzatoare fiecarui nivel de antrenament. Fiecare exercitiu descrie solicitarea primara si secundara a muschilor cum si cand sa faci intinderile si care muschi sunt activati pentru sustinere. Programele de stretching ofera trei niveluri de dificultate printre care si stretchingul usor folosit in recuperarea fizica de dupa inflamatii si accidentari. Un capitol nou despre intinderile dinamice descrie cele mai eficiente exercitii pentru incalzirea atletilor iar un alt capitol iti arata cum sa-ti alcatuiesti un plan personalizat pe baza nevoilor tale iniduale inclusiv un program de intinderi statice pasive care s-a dovedit ca ajuta la scaderea glicemiei. Fie ca vrei sa-ti cresti flexibilitatea sa-ti imbunatatesti performantele atletice sau sa-ti reduci durerile si tens