Pachet Creierul agil si corpul mobil

Descriere YEO:

Pachet Creierul agil si corpul - Disponibil la bookzone.ro

Pe YEO găsești Pachet Creierul agil si corpul de la Bookzone, în categoria Carti.

Indiferent de nevoile tale, Pachet Creierul agil si corpul mobil din categoria Carti îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 89 Lei

Caracteristicile produsului Pachet Creierul agil si corpul

• Brand: Bookzone
• Categoria: Carti
• Magazin: bookzone.ro
• Ultima actualizare: 21-12-2024 01:38:29

Comandă Pachet Creierul agil si corpul Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Pachet Creierul agil si corpul de la bookzone.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
NĂSCUȚI SĂ FIM ÎN MIȘCAREVrei să-ți îmbunătățești calitatea vieții fără să-ți dai peste cap rutina zilnică? Începe cu Născuți să fim în mișcare. Aceasta nu este doar o carte, ci asul tău din mânecă pentru un corp mai rezistent și o sănătate optimă. Indiferent de situația financiară, vârstă sau ocupație, acest volum este conceput să fie companionul tău de zi cu zi și ghidul tău către o stare de bine.După decenii petrecute lucrând cu sportivi profesioniști, olimpici și chiar membri ai forțelor speciale ale Marinei SUA, Kelly și Juliet Starrett, pionierii mobilității, au început să studieze moduri de ameliorare a condiției fizice pentru majoritatea oamenilor.Cum putem să ne simțim bine și să funcționăm optim pe măsură ce înaintăm în vârstă? Cum contracarăm efectele dependenței de tehnologie, ale vieții sedentare și ale altor obiceiuri moderne asupra nevoii naturale a corpului nostru de se mișca?Răspunsurile se găsesc într-o carte care îți oferă: ·        Practici simple de mobilitate pentru a-ți lărgi paleta de mișcări și a evita accidentările ·        Trucuri simple pentru a integra mai multă mișcare în viața ta de zi cu zi, a scăpa de obiceiurile sedentare și a-ți recăpăta vitalitatea·        Sfaturi nutriționale și de igienă a somnului·        Exerciții de respirație țintite pentru o gestionare mai bună a stresului și a durerii·        Planuri complete de îmbunătățire a mobilității, de eliminare a durerii și creștere a calității viețiiFRAGMENT Programul prezentat în această carte – și munca noastră de o viață – abordează întreaga rețea de componente ale mișcării. Valorificarea puterii sale îți va permite să obții agilitate, ușurință și rapiditate, înlăturând în același timp limitările, rigiditatea și durerea. Și, contrar a ceea ce s-ar putea să crezi, obținerea unei mobilități bune nu necesită exerciții fizice. Nici cardio. Nici antrenamente de forță. În schimb, este vorba despre o serie de activități simple care îți sporesc abilitatea de a te mișca liber și ușor, iar astfel îmbunătățesc și toate sistemele din corpul tău (digestiv, circulator, imunitar, limfatic) influențate de punerea ta în mișcare. RECENZII Nu există corp pe care să nu-l poată schimba din temelii această carte. – Melissa Urban, cofondatorul Whole30  De fiecare dată când corpul meu întreabă, \'Ce mi-ai făcut?’, mă duc la cartea Titlu pentru răspunsuri. Ea mi-a deschis ochii către abordări simple și uimitor de eficiente în cazul durerilor de spate, întinderilor de mușchi și tendoanelor dureroase ale lui Ahile. Acum îmi văd visul personal devenit realitate — o modalitate de a anticipa accidentările înainte să se întâmple. — Christopher McDougall, autorul bestsellerului Born to Run Născuți să fim în mișcare schimbă regulile jocului. Cele mai importante lucruri pentru o sănătate mai bună se întâmplă în afara sălii de sport și sunt disponibile literalmente pentru oricine. —David Epstein, autorul bestsellerului Range: Why Generalists Triumph in a Specialized WorldNu ești sigur că ai nevoie de cartea asta? Poți să încrucișezi un picior în fața celuilalt și să te așezi jos, pe podea, într-o poziție cu picioarele încrucișate, fără să te ții de nimic? Nu? Atunci ai nevoie de această carte. Poți să îți ții respirația timp de 30 până la 40 de secunde? Poți să mergi afară respirând doar pe nas? Așa mă gândeam și eu. Ai. Nevoie. De. Această. Carte. – Iulia Dacă ai nevoie de date, are toată știința din spatele motivelor pentru care îmbunătățirea modului în care respiri și efectuarea mai multor pași zilnic CONTEAZĂ. Dacă ai nevoie de o listă de verificare zilnică, are și asta. Are o provocare