Zonele Albastre.
Buettner colaboreaza cu guverne locale mari angajatori si companii de asigurari pentru a implementa Proiectul zonelor albastre in comunitati sch.
Dan Buettner este explorator si scriitor pentru National Geographic fondatorul retelei de televiziune americane Quest Network detinatorul a trei recorduri Guinness World Records pentru ciclism de anduranta jurnalist activist in domeniul sanatatii si descoperitorul zonelor albastre pe care le-a transformat in nucleul activitatii lui.
Dean Ornish in cuvantul-inainte al cartii schimbarea stilului de viata are consecinte imediate asupra starii de sanatate Schimbarea stilului de viata schimba si modul in care functioneaza genele le activeaza pe cele care te mentin sanatos si le dezactiveaza pe cele care contribuie la aparitia bolilor cardiace a cancerului de prostata de san si a diabetului.
Dupa cum sustine dr.
La finalul cartii te asteapta 77 de retete delicioase si sanatoase pe care sa le gatesti pentru tine si familia ta astfel incat sa-ti transformi propria viata intr-o zona albastra.
Autorul ne ofera in plus de aceasta data solutii practice pentru a introduce aceste obiceiuri in vietile noastre fie la nivel inidual fie la nivel de comunitate precizand totodata ca a urma metoda zonelor albastre inseamna a face schimbari atat in stilul de viata cat si in mediu nu doar in meniul zilnic.
Cartea reprezinta un nou periplu prin cele 5 Zone albastre ale lumii evidentiind obiceiurile care ii diferentiaza pe cei mai longevivi si mai sanatosi oameni de restul lumii.
O carte care te va face sa-ti pui intrebari cu privire la alimentatia si stilul tau de viata si te va determina chiar daca nu iti vei propune in mod expres acest lucru sa schimbi ceva in aceasta privinta.
Solutia zonelor albastre Solutia zonelor albastre The Blue Zones Solution de Dan Buettner este o noua carte din seria Zonele albastre pe care o vei citi in egala masura cu placere si cu interes.
Doar ca fantana tineretii lui Buettner nu e vreun izvor fermecat ci consta in noua lectii pentru a trai mai mult lectii culese din cele 5 Zone Albastre.
Aflam asadar Ce este imbatranirea Exista o pastila care poate prelungi viata Care sunt sansele sa traim pana la 100 de ani Suplimentele cu vitamine sunt utile Care este dieta inteligenta care asigura longevitatea Cum putem fi mai sanatosi pentru mai mult timp Mersul la sala e util Cum sa obtinem mai multi ani in care sa traim bine Autorul promite ca ne va oferi in urmatoarele capitole ale cartii acea fantana a tineretii pe care legendarul Ponce de Le n ar fi cautat-o cand a debarcat pe 2 aprilie 1513 pe coasta de nord-est a Floridei.
Dar pana a ne dezvalui cum putem sa ne imbunatatim stilul de viata autorul tine sa clarifice cateva chestiuni in legatura cu care fiecare dintre noi si-a pus probabil cel putin o data in viata intrebari.
Asadar daca fiecare dintre noi si-ar optimiza stilul de viata cu totii am putea trai cu pana la 10 ani mai mult.
Celelalte 75 de procente sunt hotarate de noi prin stilul de viata si alegerile pe care le facem.
Studiile au aratat ca doar 25 din durata vietii este stabilita genetic.
Cu totii putem invata de la ei cum sa ne cream propria noastra zona albastra si cum sa incepem sa traim vieti mai indelungate mai bune .
Povestile lor cuprind totul de la cum sa-ti educi copiii pana la invata cum sa te faci placut de la cum sa te imbogatesti pana la cum sa gasesti si sa pastrezi -dragostea in viata ta.
Autorul marturiseste astfel ca Am adunat in aceasta carte perspective de la centenari despre cum sa ai o viata implinita.
Cartea promite ca iti va oferi informatii nu numai despre cum sa mananci si sa traiesti sanatos pentru a te mentine viguros pana la cele mai inaintate varste dar ea iti va oferi si o parte din filosofia de viata a celor mai longevivi oameni.
Aceste zone se afla pe insula Sardinia din Italia peninsula Nicoya in Costa Rica prefectura Okinawa in Japonia comunitatea Loma Linda din California si insula Ikaria din Grecia.
Editia 2 Pe Pamant exista cinci zone albastre unde locuitorii de acolo se deosebesc prin viata deosebit de lunga.
Zonele Albastre
