O carte remarcabila despre puterea noastra de a renunta la obiceiurile gresite.
Brewer a sustinut mai multe conferinte TED, una dintre ele situandu-se pe locul al patrulea in topul TED din 2016. Experienta de mai bine de 20 de ani in practicarea mindfulnessului l-a ajutat sa dezvolte teorii si procedee prin care cei dornici pot sa invete cum sa se schimbe si sa renunte la obiceiurile nocive si la dependente..
Studiile sale urmaresc procesele prin care se formeaza obiceiurile si dependentele.
Judson Brewer este un cunoscut medic, profesor la catedra de psihiatrie de la University of Massachusetts Medical School si cercetator afiliat la Massachusetts Institute of Technology.
Perspectiva stiintifica din care ne ofera informatiile, precum si stilul direct, convingator si insotit de exemple asaza acest volum in randul cartilor in stare sa schimbe radical mentalitati.
Merge mai departe, invatandu-ne cum sa avem un nou stil de viata, corect si echilibrat.
Insa autorul nu se rezuma la atat.
Poftele mintii aduna cercetarile indelungate ale lui JUDSON Brewer in domeniul formarii obiceiurilor si dependentelor.
Adictiile ne pot distruge sanatatea fizica si mintala.
Ne fac nefericiti, hipersensibili, obositi si slabi.
Jon Kabat-Zinn Fie ca este vorba despre dependente pe care nu le consideram demne de bagat in seama, fie ca in joc sunt unele grave - precum cea de alcool sau de droguri -, in timp ele ne erodeaza buna functionare a organismului.
Psychology Today Judson a dobandit o bogata experienta clinica in terapia dependentelor si ne arata cum simple practici de mindfulness ne pot elibera definitiv de ele.
O carte remarcabila despre puterea noastra de a renunta la obiceiurile gresite
