Procrastinarea. Ce este, de ce ne face probleme și cum o putem gestiona - Fuschia M. Sirois

Descriere YEO:

Procrastinarea. Ce este, de ce - Disponibil la edituratrei.ro

Pe YEO găsești Procrastinarea. Ce este, de ce de la Trei, în categoria Media > Books > Print Books.

Indiferent de nevoile tale, Procrastinarea. Ce este, de ce ne face probleme și cum o putem gestiona - Fuschia M. Sirois din categoria Media > Books > Print Books îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 41.3 Lei

Caracteristicile produsului Procrastinarea. Ce este, de ce

• Brand: Trei
• Categoria: Media > Books > Print Books
• Magazin: edituratrei.ro
• Ultima actualizare: 18-03-2025 01:35:02

Comandă Procrastinarea. Ce este, de ce Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Procrastinarea. Ce este, de ce de la edituratrei.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Procrastinarea este un fenomen cu care majoritatea dintre noi suntemfamiliarizați. Fie că o știm direct, fie că am observat-o laalții. Și e ceva ce vrem să oprim. Bazându-se pe cei peste 20 deani de experiență în cercetarea procrastinării, Fuschia Sirois neajută să ne concentrăm asupra înțelegerii și gestionăriicauzelor, și nu a simptomelor procrastinării, oferind o perspectivănouă: problemele de gestionare a dispoziției, și nu a timpului,reprezintă nucleul procrastinării. Originea procrastinării segăsește în emoțiile negative pe care le simțim când neconfruntăm cu anumite sarcini. Această carte ne oferă ideile șiinstrumentele de care avem nevoie pentru a înțelege și a rezolvamotivele emoțiilor negative care hrănesc procrastinarea și care,în ultimă instanță, ne afectează sănătatea și neinfluențează starea de bine.Fuschia M. Sirois este profesor de psihologie socială și psihologiasănătății la Durham University. Timp de peste 20 de ani a cercetatcauzele și consecințele procrastinării și modul în careautoreglarea emoțională joacă un rol cheie în aparițiaprocrastinării și a scris numeroase articole pe această temă.Când procrastinăm, sacrificăm îndeplinirea unui obiectiv importantpe termen lung, care ar putea avea efecte ample și benefice pentrunoi înșine și pentru alții. De asemenea, ne impunem nouă înșineși le impunem și celorlalți costuri în privința sănătății,stării de bine, productivității, încrederii sociale și ocaziilorratate. De fapt, dăm viitorul pe prezent. Nici nu e nevoie caobiectivul să fie foarte important – chiar și cel mai măruntobiectiv, dacă este îndeplinit la timp, poate avea efecte beneficeîn lanț. - Fuschia M. SiroisDeci de ce nu acționăm pur și simplu? De ce nu începem odată?Căci imediat ce începem o sarcină, punem lucrurile în mișcare.Suntem pe cale de a transforma obiectivul într-un rezultat real, înloc de a-l abandona în tărâmul sigur al posibilităților. Cândobiectivul nu este decât o idee, ne putem abandona în brațelegândirii deziderative, spunându-ne că lucrurile o să meargă linîn călătoria spre realizarea obiectivului. Nu trebuie să neconfruntăm cu inevitabilele suișuri și coborâșuri emoționale saucu posibilele eșecuri și dificultăți ce vor surveni atunci cândtrecem, în cele din urmă, la acțiune. Dorința de a evita eșeculși de a nu face greșeli poate adesea să fie un motiv suficientpentru a nu începe niciodată - Fuschia M. Sirois CuprinsIntroducereI. ÎN CE FEL PROCRASTINAREA NE AFECTEAZĂ VIAȚA1. Procrastinarea: o problemă des întâlnităCe este procrastinarea?Procrastinarea implică și părți bune?De ce procrastinăm?2. Tărâmul mistic al zilei de mâine: productivitate risipită șivisuri abandonateRevin mai târziu la teme și proiecte„A presta ca la armată", „a se relaxa pe net" și alte soiuri deprocrastinare la locul de muncăProcrastinarea cronică poate să vă afecteze perspectivele decarieră?3. Procrastinarea poate să aibă efecte negative asuprasănătății?Prețul procrastinării pentru sănătatea mentalăO să mă ocup de sănătatea mea altă dată4. Procrastinarea, dintr‑o perspectivă socialăConsecințe pentru prieteni și familieConsecințe asupra colegilor de la locul de muncăCe cred ceilalți despre procrastinatori?Ruperea cercului vicios al vinovăției și rușiniiII. CÂND ȘI DE CE PROCRASTINEAZĂ OAMENII?5. Descifrarea procrastinării: ce rol joacă dispoziția afectivăCe legătură are dispoziția afectivă cu toate aceste lucruri?Ce legătură are orientarea temporală cu procrastinarea?Lentile corectoare ce refocalizează privirea noastră către SineleViitor6. Căutarea surseiDăm vina pe sarcină?Procrastinarea și parcursul necesar pentru realizarea sarciniiAtitudini mentale, îndoieli de sine și scenarii — să vedemce‑avem aici!Identificarea surseiIII. STRATEGII VALIDATE ȘTIINȚIFIC CE VĂ POT AJUTA SĂ NU MAIPROCRASTINAȚI7. De ce atitudinea mentală este importantăDe ce este impor