Protocols. Manual de utilizare a corpului uman (transport gratuit)

Descriere YEO:

Protocols. Manual de utilizare a - Disponibil la litera.ro

Pe YEO găsești Protocols. Manual de utilizare a de la Litera, în categoria Exceptii.

Indiferent de nevoile tale, Protocols. Manual de utilizare a corpului uman (transport gratuit) din categoria Exceptii îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 112.49 Lei

Caracteristicile produsului Protocols. Manual de utilizare a

• Brand: Litera
• Categoria: Exceptii
• Magazin: litera.ro
• Ultima actualizare: 24-07-2026 11:57:10

Comandă Protocols. Manual de utilizare a Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Protocols. Manual de utilizare a de la litera.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
PRECOMANDĂ PROTOCOLS și primești GRATUIT audiobook-ul pe Voxa  Audiobook-ul bonus va fi disponibil începând cu 15 septembrie și va putea fi accesat prin scanarea codului QR de pe cartolina primită în colet.   Despre carte Protocols, de Andrew Huberman, propune o sinteză aplicată între neuroștiință, fiziologie și știința comportamentului, reunind protocoale bazate pe dovezi pentru optimizarea funcționării creierului, reglarea dispoziției și a energiei, îmbunătățirea sănătății fizice și susținerea performanței cognitive și corporale. Fiecare protocol vine cu explicația mecanismului din spatele lui și cu instrucțiuni clare de adaptare la obiective individuale: de sănătate, învățare, reziliență sau performanță. Huberman Lab este podcastul prin care Dr. Andrew Huberman a schimbat felul în care milioane de oameni înțeleg știința. Lansat în 2021, este adesea clasat în top zece la nivel mondial și ocupă regulat primul loc în categoriile Știință, Educație, Sănătate și Fitness, cu milioane de vizualizări per episod. Prezența sa pe YouTube, Instagram, TikTok și newslettere a construit o audiență digitală cumulată de aproximativ 24,5 milioane de urmăritori. Volumul Protocols este pasul următor: sute de episoade și ani de cercetare, adunate într-un singur ghid de referință. Cartea a fost comparată cu bestsellere internaționale precum Despre somn de Matthew Walker, Puterea obișnuinței de Charles Duhigg, Atomic Habits de James Clear și Behave de Robert Sapolsky, titluri care au redefinit felul în care publicul larg înțelege știința aplicată vieții cotidiene.   Ce vei găsi în PROTOCOLS: Manual de utilizare a corpului uman Protocoale pentru somn și recuperare – cum să îți optimizezi odihna folosind ritmuri circadiene și semnale de lumină Metode pentru susținerea energiei și dispoziției – intervenții bazate pe neurochimic, fără suplimente obligatorii Strategii pentru performanță cognitivă și fizică – tehnici de focalizare, gestionare a stresului și adaptare la efort Explicații științifice aplicate în viața de zi cu zi – fără jargon, cu context suficient pentru a înțelege logica din spatele fiecărei recomandări  Recomandări adaptabile la obiective personale – de sănătate, învățare, reziliență sau productivitate Cui i se potrivește această carte Cartea Andrew Huberman se adresează celor care vor să înțeleagă, nu doar să urmeze instrucțiuni. PROTOCOLS este potrivit pentru: cititorii interesați de neuroștiință, sănătate și obiceiuri persoanele care vor să își optimizeze somnul, energia sau concentrarea profesioniști și studenți preocupați de performanță cognitivă oricine caută o abordare practică, bazată pe știință, pentru rutina zilnică Nu este necesară o pregătire științifică prealabilă. Cartea este scrisă pentru publicul larg, cu aceeași claritate pe care Dr. Huberman o folosește în podcastul său.   Despre autor Dr. Andrew D. Huberman este neurolog și profesor la Stanford School of Medicine, specializat în funcționarea creierului, neuroplasticitate și știința vizuală. Este gazda podcastului Huberman Lab, consecvent în topul celor mai ascultate podcasturi de știință și sănătate la nivel global, cu milioane de ascultători lunar.   Prin Huberman Lab, Dr. Huberman a popularizat conceptul de protocoale bazate pe dovezi științifice: rutine și intervenții simple, derivate din cercetare, pe care oricine le poate aplica fără echipamente sau costuri suplimentare. PROTOCOLS adună această abordare într-un singur volum de referință.   ● Coperta este broșată cu supracopertă