Ingredient unic: Prune uscate fără sâmburi.
Prunele uscate ajuta organismul sa digere corect alimentele consumate si sa elimine constipatia din peisaj, datorita faptului ca au in compozitie fibre (1 pruna uscata contine 3% din doza zilnica rec.
Prunele uscate te scapa de constipatiePrunele uscate au fost utilizate ca laxativ de ani de zile, studiile aratand ca pot fi mai eficiente decat tarata de psyllium la tratatea dezechilibrelor digestive.
In plus, prunele uscate au proprietati antiinflamatorii, fiind recomandate persoanelor care sufera de artrita.
Un studiu de la Universitatea de Stat din Florida a descoperit ca 100 g de Prune uscate/zi (timp de 3 luni) au inversat avansul osteoporozei, in cazul femeilor aflate la menopauza.
Dar aceasta nu este singurul domeniu in care te poti baza pe prunele uscate; descopera mai jos toate beneficiile pe care le are includerea acestora in alimentatia ta! Prunele uscate te protejeaza impotriva osteoporozeiO portie de 100 g de Prune uscate iti aduce aportul zilnic necesar de boron (care iti ajuta organismul sa metabolizeze vitamine si minerale-cheie, afecteaza pozitiv nivelul de estrogen si Vitamina D – care contribuie la absorbtia calciului), iar potasiul, magneziul, fosforul, Vitamina K si antioxidantii din ele sprijina sanatatea osoasa.
Prunele uscate sunt deshidratate la soare sau in cuptoare, seamana cu niste stafide negre, supradimensionate si au un gust dulce.
Proprietatile nutritionale ale prunelor uscatePrunele uscate sunt pline de fibre, vitamine, minerale si antioxidanti, care pot satisface doza zilnica recomandata de Vitamina K si te ajuta sa iti mentii oasele sanatoase.100 g de Prune uscate contin: 240 kcal 63,9 g carbohidrati 7,1 g fibre 2,2 g proteine 0,4 g grasimi (din care 17 mg Omega-3 si 44 mg Omega-6) 781 UI Vitamina A (16% din doza zilnica recomandata) 0,6 mg Vitamina C (1% din doza zilnica recomandata) 0,4 mg Vitamina E (2% din doza zilnica recomandata) 59,5 mcg Vitamina K (74% din doza zilnica recomandata) 0,1 mg Vitamina B1 (3% din doza zilnica recomandata) 0,2 mg Vitamina B2 (11% din doza zilnica recomandata) 1,9 mg Vitamina B3 (9% din doza zilnica recomandata) 0,2 mg Vitamina B6 (10% din doza zilnica recomandata) 4 mcg Vitamina B9 (1% din doza zilnica recomandata) 43 mg calciu (4% din doza zilnica recomandata) 0,9 mg fier (5% din doza zilnica recomandata) 41 mg magneziu (10% din doza zilnica recomandata) 69 mg fosfor (7% din doza zilnica recomandata) 732 mg potasiu (21% din doza zilnica recomandata) 0,4 mg zinc (3% din doza zilnica recomandata) 0,3 mg cupru (14% din doza zilnica recomandata) 0,3 mg mangan (15% din doza zilnica recomandata)Beneficiile consumului de Prune uscateCele mai cunoscute beneficii ale consumului de Prune uscate au legatura cu sanatatea digestiva si densitatea osoasa, acest aliment natural fiind un ajutor exceptional, din aceste puncte de vedere nutritional.
Din ce se obtin prunele uscatePrunele sunt consumate proaspete sau uscate,sunt transformate in marmelade, gemuri, compot sau rachiu.
Prunii sunt printre primii arbori cultivati de oameni pentru fructele lor, samburi de Prune fiind descoperiti in situri arheologice din Neolitic (alaturi de urme de masline, struguri si smochine).
Retete cu Prune uscateDescriere generala despre prunele uscatePrunele sunt fructele prunului (Prunus domestica, in Europa)– arbore din genul Prunus (care apartine de familia Rosaceae) – si sunt inrudite indeaproape cu piersicile, necatarinele, caisele, migdalele si ciresele.
Riscurile consumului de Prune uscate4.
Prunele uscate pot controla glicemia3.
Prunele uscate iti pastreaza parul si pielea sanatoaseg.
Prunele uscate sunt pline de antioxidantif.
Prunele uscate patreaza sanatatea inimiie.
Prunele uscate pot ajuta vederead.
Prunele uscate te scapa de constipatiec.
Beneficiile consumului de Prune uscatea.
Prunele uscate te protejeaza impotriva osteoporozeib.
Proprietatile nutritionale ale prunelor uscate2.
Din ce se obtin prunele uscateb.
Descriere generala despre prunele uscatea.
Produsul nu provine din culturi modificate genetic.1.
Ingredient unic: Prune uscate fără sâmburi
