Contine peste 70 de exercitii si un program de miscare pe 3 niveluriPune-ti ADN-ul la treaba ofera explicatia stiintifica a nevoii noastre naturale de miscare, alaturi de seturi de exercitii corective si idei pentru schimbarea unor obiceiuri si un stil de viata mai sanatos.
Aceasta noua editie este actualizata si imbogatita cu un program special de exercitii, pe trei niveluri de dificultate..
Pornind de la o simpla plimbare, va puteti imbunatati sanatatea si stilul de viata, urmand sfaturile celei mai cunoscute terapeute americane in domeniul fitnessului.
Pune-ti ADN-ul la treaba este recomandata indeosebi sedentarilor, persoanelor cu probleme de mobilitate, dar si sportivilor amatori si profesionisti, precum si parintilor preocupati de sanatatea copiilor.
Mersul pe jos, cel mai simplu exercitiu pe care il puteti face, este o activitate fizica naturala care contribuie la dezvoltarea armonioasa a celulelor organismului uman.
Katy Bowman considera ca lipsa de miscare este principala cauza a unui mare numar de boli.
Amuzanta, fascinanta si plina de informatii interesante, aceasta carte va va convinge, cu siguranta, sa deveniti mai activi.
Contine peste 70 de exercitii si un program de miscare pe 3 niveluriPune-ti ADN-ul la treaba ofera explicatia stiintifica a nevoii noastre naturale de miscare, alaturi de seturi de exercitii corective si idei pentru schimbarea unor obiceiuri si un stil de viata mai sanatos
