Știați că există 19 feluri de a zâmbi? Sau că bebelușul de 3 luni poate deja să deosebească un chip surâzător de o față neutră? Știați că, dacă zâmbiți în timp ce alergați, economisiți 3% din energie? Sau că cei care zâmbesc frecvent (și autentic) trăiesc cu 7 ani mai mult decât cei posaci? Plecând de la povești din viața personală, dar și de la mărturiile sociologilor, istoricilor sau neurologilor, cartea prezintă - cu umor, dar și cu multiple cercetări statistice - nenumăratele virtuți ale zâmbetului, un gest de care uităm tot mai des în vâltoarea grijilor și problemelor de zi cu zi.
Mâine ne zâmbește Concluzie.
Să zâmbim pentru egalitatea dintre sexe 16.
Cum să schimbăm zâmbetele politicienilor 15.
Cum să ne regăsim zâmbetul când circulăm cu metroul 14.
Să ne străduim puțin 13.
De ce ne jenăm să zâmbim cu toată gura 12.
Cum să depășim clișeele culturale 11.
Un remediu miraculos ca să trăim mai mult? 10. „Când cerul scund și sumbru ca un capac se lasă…" 9.
Cum să ne întărim sistemul imunitar 8.
Cum să ne îmbunătățim performanțele sportive 7.
Feriți‑vă de stres 6.
Mici secrete pentru un trai fericit în cuplu 5.
Ce să facem să nu ne mai plictisim când stăm la coadă 4.
Cum depistăm zâmbetele ipocrite 3.
Zâmbetul este o invenție franceză sau ceva pe‑aproape 2.
Cuprins Introducere 1.
Isabelle Crouzet, specialistă în parenting, colaborează îndeaproape cu Isabelle Filliozat. "Zâmbiți! Aveți asta în sânge!", ne îndeamnă Isabelle Crouzet.
Căci zâmbetul este "contagios": un prieten fericit ne va insufla și nouă același sentiment (cu o probabilitate de 42%), în timp ce un vecin radios va crește cu 36% șansele ca și noi să fim fericiți. Și, poate cel mai important, zâmbetul dezamorsează conflictele și aduce fericire în viața semenilor.
Un zâmbet intens într-o fotografie de la 21 de ani anunță o viață de cuplu plină de fericire și împliniri (arată un studiu de la Universitatea Stanford), iar un surâs autentic asigură un ritm cardiac mai domol și un nivel diminuat al hormonilor de stres. Știați că există 19 feluri de a zâmbi? Sau că bebelușul de 3 luni poate deja să deosebească un chip surâzător de o față neutră? Știați că, dacă zâmbiți în timp ce alergați, economisiți 3% din energie? Sau că cei care zâmbesc frecvent (și autentic) trăiesc cu 7 ani mai mult decât cei posaci? Plecând de la povești din viața personală, dar și de la mărturiile sociologilor, istoricilor sau neurologilor, cartea prezintă - cu umor, dar și cu multiple cercetări statistice - nenumăratele virtuți ale zâmbetului, un gest de care uităm tot mai des în vâltoarea grijilor și problemelor de zi cu zi
