Arta qi gong se intemeiaza pe principiile taoiste fundamentale si pe fortele universale care stau la baza medicinei traditionale chineze, a meditatiei si a artelor martiale.
Cuprins: Qi gong si cele Trei Forte: armonia Cerului, a Pamantului si Umanitatii
Qi gong si cele Trei Comori: alchimia esentei, a energiei si a spiritului
Qi gong si sanatatea: vindecarea prin energie
Energiile elementare: modalitati de a lucra cu qi
Elemente fundamentale ale formei: postura, respiratia si integrarea
Setul elementar de exercitii qi gong pentru practicarea zilnica
Semne si senzatii, devieri si corectii
Qi gong si Tao pentru Cultivarea Vietii: o cale spre sanatate, longevitate si putere spirituala..
Sunt incluse, totodata, exercitii pentru incepatori si avansati si informatii privind un regim alimentar si un mod de viata echilibrate.
Cartea ofera un cadru teoretic clar si constituie, in acelasi timp, un ghid facil in practica individuala.
In China, unde se practica de secole, se foloseste cu succes chiar si in tratarea unor boli grave, cum este cancerul.
Practicata cu regularitate, contribuie la mentinerea unei stari generale de sanatate bune, prelungeste viata si previne bolile.
Implicand o respiratie corecta si exercitii fizice usoare, echilibreaza sistemul energetic si ajuta la intarirea sistemului imunitar.
Arta qi gong se intemeiaza pe principiile taoiste fundamentale si pe fortele universale care stau la baza medicinei traditionale chineze, a meditatiei si a artelor martiale
