Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców.
Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 328
Autor: Praca zbiorowa
Rok wydania: 2019.
Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. „klinikę przysiadów”.
W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty.
Dowiesz się, jak wyeliminować tzw.
McGilla.
Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr.
Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata.
Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców.
Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców
