Beneficii Rhodiola Rosea - poate ajuta la reducerea stresului, - poate ajuta la oboseala, - ar putea ajuta la reducerea simptomelor depresiei, - poate imbunatati functia creierului, - poate imbunatati performanta la exercitii, - poate ajuta la gestionarea diabetului.
Intr-un alt studiu care a implicat studenti la asistenta medicala, Rhodiola a scazut atat obosea.
O revizuire a 36 de studii pe animale a concluzionat ca rodiola poate imbunatati functia de invatare si memorie.
Unele suplimente pot ajuta, de asemenea, inclusiv rhodiola.
Poate imbunatati functia creierului Exercitiile fizice, alimentatia adecvata si un somn bun sunt modalitati sigure de a va mentine creierul sa functioneze puternic. 4.
Cu toate acestea, Rhodiola a produs mai putine efecte secundare si a fost mai bine tolerata.
In timp ce rodiola si sertralina au redus simptomele depresiei, sertralina a avut un efect mai mare.
In cadrul studiului, 57 de persoane diagnosticate cu depresie au fost repartizate aleatoriu pentru a primi rhodiola, sertralina sau o pilula placebo timp de 12 saptamani.
Un studiu a comparat efectele rhodiolei cu sertralina, antidepresiva prescrisa in mod obisnuit, care este vanduta sub numele de Zoloft.
S-a sugerat ca Rhodiola Rosea poate avea proprietati antidepresive care ajuta la echilibrarea neurotransmitatorilor din creier.
Profesionistii din domeniul sanatatii prescriu de obicei antidepresive pentru a ajuta la corectarea acestor dezechilibre chimice.
Se crede ca apare atunci cand substantele chimice din creier numite neurotransmitatori devin dezechilibrate.
Ar putea ajuta la reducerea simptomelor depresiei Depresia este o boala comuna, dar grava, care afecteaza negativ modul in care te simti si actionezi.
Au inregistrat imbunatatiri semnificative in: • simptome de stres • oboseala •calitatea vietii •dispozitie • concentrare 3.
Intr-un studiu, 100 de persoane cu simptome de oboseala cronica au primit 400 mg de rodiola in fiecare zi timp de 8 saptamani.
Datorita proprietatilor sale adaptogene, se crede ca rodiola ajuta la atenuarea oboselii.
Poate ajuta la oboseala Stresul, anxietatea si somnul inadecvat sunt doar cativa factori care pot contribui la oboseala, care poate provoca senzatii de oboseala fizica si psihica. 2.
Ei au considerat rezultatele incurajatoare si au recomandat studii suplimentare.
Cercetatorii au remarcat ca acesta a fost primul studiu care investigheaza rezultatele clinice ale tratamentului cu rodiola pentru epuizare.
Cea mai mare imbunatatire a avut loc in prima saptamana si a continuat pe tot parcursul studiului.
Participantii la studiu au aratat o imbunatatire clara a diferitelor simptome, cum ar fi stresul si depresia asociate in mod obisnuit cu epuizarea.
Un studiu a implicat 118 persoane cu epuizare cauzata de stres care au luat 400 mg de rodiola zilnic timp de 12 saptamani.
De asemenea, s-a demonstrat ca Rhodiola imbunatateste simptomele epuizarii, care pot aparea cu stresul cronic.
Se crede ca consumul de adaptogeni in perioadele stresante va ajuta sa gestionati mai bine situatiile stresante.
Poate ajuta la reducerea stresului Rhodiola este cunoscuta de mult timp ca un adaptogen, o substanta naturala care creste rezistenta corpului la stres in moduri nespecifice. Efecte pozitive pentru sanatate 1.
Oamenii din Rusia si tarile scandinave au folosit Rhodiola de secole pentru a ameliora: • anxietate • oboseala • depresie Astazi, este utilizat pe scara larga ca supliment alimentar pentru numeroasele sale beneficii pentru sanatate.
Radacina sa contine peste 140 de ingrediente active, cele doua cele mai puternice fiind rosavina si salidrozida.
Numele sau stiintific este Rhodiola rosea.
Rhodiola este cunoscuta si ca radacina arctica sau radacina de aur.
Radacinile sale sunt considerate adaptogene, ceea ce inseamna ca va ajuta corpul sa se adapteze la stres atunci cand sunt consumate. Ce este Rhodiola Rosea? Rhodiola este o planta care creste in regiunile muntoase reci din Europa si Asia.
Beneficii Rhodiola Rosea - poate ajuta la reducerea stresului, - poate ajuta la oboseala, - ar putea ajuta la reducerea simptomelor depresiei, - poate imbunatati functia creierului, - poate imbunatati performanta la exercitii, - poate ajuta la gestionarea diabetului
