Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.
This book will help readers think about the conduct they display when engaging with uncomfortable emotions and will provide tools that will help them understand themselves better and gain back control of their life..
Marian Rojas Estapé will introduce dopamine, the hormone of pleasure, and teach readers how this one affects the search for immediate gratification, the perception of pain, boredom, and discomfort.
In this book, Dr.
The good news is that we can rescue our long-lost attention, reconnect with ourselves and everything wonderful around us to find the emotional equilibrium we seek.
All of this impacts our ability to pay attention and focus.
We have become emotional technodependents drowned by multiple distractions.
We lead active and intense lives.
We live in an era of instant gratification, in a culture of immediacy, looking for happiness at the tip of our fingers.
ENGLISH DESCRIPTION How to rescue our attention in a distracted and hyperconnected world.
Recupera tu mente, Reconquista tu Vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones.
Llevamos una Vida agitada e intensa, y con el modo fast activado.
Notas que te cuesta más prestar atención? Has sentido ansiedad últimamente? Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic.
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables.
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado
