Daca te-ai simtit nedorit, respins, urat, dispretuit intr-o perioada a copilariei tale, trauma poate fi bine intiparita in mintea, inima si corpul tau.
Instrumente de self BILBIOGRAFIE Alte carti aparute la Editura Herald: Harta sufletului Apartenenta.
Biblioterapia și comunitatea cartilor Capitolul 16.
Iertarea: incepe cu tine Capitolul 15.
O abordare relaționala a vindecarii abandonului Capitolul 14.
Harta: gestionarea depresiei de abandon Capitolul 13.
Doliul Capitolul 12.
Atenuarea criticului exterior Capitolul 11.
Atenuarea criticului interior Capitolul 10.
Gestionarea flashbackurilor emotionale Capitolul 9.
Recuperarea din codependenta cauzata de trauma Capitolul 8.
Care este tipul meu de trauma? Capitolul 7. Și daca nu am fost niciodata lovit? Capitolul 6.
Evolutia recuperarii PARTEA A II-A NUANTELE FINE ALE RECUPERARII Capitolul 5.
Imbunatatirea relațiilor Capitolul 4.
Niveluri de recuperare Capitolul 3.
Calatoria de vindecare a CPTSD Capitolul 2.
PARTEA I O IMAGINE DE ANSAMBLU ASUPRA VINDECARII Capitolul 1.
Adesea flashbackul din PTSD este anulat daca realizezi pe moment ca lipsa de speranta si confuzia este o retraire emotionala a traumei din copilarie.
El poate invata sa isi elimine prin doliu depresia – acea moarte a sentimentului ca esti cu adevarat viu.” * „In cele din urma, sa intelegi cu adevarat semnificatia profunda a neglijentei emotionale din copilarie este o realizare care Iti da putere.
El poate invata sa isi elimine prin doliu rusinea – acea moarte a sentimentului ca esti valoros.
Ca sa te recuperezi, trebuie sa inveti cum sa te autosustii pentru a-ti satisface nevoile de dezvoltare nesatisfacute la fiecare nivel care este relevant pentru experienta ta traumatica din copilarie.” * „Un supravietuitor cu PTSD poate invata sa isi elimine prin doliu frica – acea moarte a sentimentului de siguranta. * Parintii care abuzeaza si abandoneaza ne pot rani si abandona la multe niveluri: cognitiv, emotional, spiritual, fizic si relational.
Daca te ratacesti si nu esti sigur cum sa regasesti drumul, aceste teme vor fi intotdeauna elemente esentiale care te vor ajuta sa revii.” Pete Walker, autor.
Daca uneori devin putin repetitiv cu privire la unele probleme, precum diminuarea vocii critice si trairea doliului pentru pierderile din copilarie, fac asta in incercarea mea de a gasi diferite modalitati de a sublinia din nou si din nou importanta capitala a abordarii acestor teme ale procesului de recuperare.
Aceasta carte este efortul meu plin de speranta de a crea o harta pe care sa o poti urma pentru a vindeca ranile care vin din faptul ca nu ai primit suficienta dragoste in copilarie.
Sunt de parere ca exista o epidemie de familii traumatizante.
Mai mult, abuzul sexual este deosebit de traumatizant.
Astfel, cartea descrie un parcurs de vindecare a ranilor provocate de trauma abuzului si abandonului. Putem vorbi de abuz traumatizant si abandon la nivel verbal, emotional, spiritual si/sau fizic.
Este orientata catre cea mai intalnita forma de CPTSD, aceea care provine din cresterea intr-o familie unde au existat abuzuri severe si/sau neglijenta.
Aceasta carte descrie o abordare de tratament multimodal a CPTSD.
Este o tulburare cauzata de cultura [mediului] in care ai fost ingrijit (sau In care nu ai fost ingrijit), nu de natura ta.
Nu este intiparita In ADN-ul tau.
Asadar, este invatata.
Cu alte cuvinte, spre deosebire de majoritatea diagnosticelor cu care este confundata, nu este nici innascuta, si nici nu reprezinta un defect de caracter.
Aceasta inseamna ca tulburarea este dobandita, nu mostenita genetic.
PTSD complex sau CPTSD (In romana TSPT complexa – Tulburare de stres post-traumatic complexa) este un set de reactii invatate si reprezentate de nereusita de a indeplini numeroase sarcini de dezvoltare importante.
Prin exemple practice cartea iti ghideaza pasii de la mostenirea toxica a trecutului la o viata armonioasa si plina de sens.
Acesta este un ghid practic de vindecare destinat atat specialistilor cat si un ghid self -help pentru publicul larg.
Daca te-ai simtit nedorit, respins, urat, dispretuit intr-o perioada a copilariei tale, trauma poate fi bine intiparita in mintea, inima si corpul tau
