Majoritatea oamenilor care suferă de atacuri de panică, anxietate și stres respiră excesiv, adeseori fără să conștientizeze acest lucru.
De la înființarea clinicii ei pentru reeducarea respirației din Melbourne, în 1999, ea a ajutat cu succes numeroși pacienți care treceau prin stres, anxietate și panică să-și îmbunătățească tiparul respirației și să-și transforme viața.
Mary Birch, autoarea revoluționarei cărți Respirația vindecătoare, îți explică în detaliu legătura pe care o are Respirația excesivă cu stresul, anxietatea și atacurile de panică, apoi îți prezintă un program de 4 săptămâni pentru educarea respirației, inspirat de experiența ei îndelungată în lucrul cu oameni suferind de diverse afecțiuni.
Metoda ei include sfaturi legate de stilul de viață, nutriție și exerciții fizice și face ca Respirația normală să devină un automatism sănătos, astfel încât în perioadele de stres să nu revii la un model de respirație dezordonat și suprasolicitant.
Respiră corect și vei avea o viață mai fericită și mai sănătoasă!
DESPRE AUTOR
După formarea ca asistentă medicală la
Central Middlesex Hospital, din Londra, Mary Birch a lucrat în Australia, Marea Britanie și Zambia.
Majoritatea oamenilor care suferă de atacuri de panică, anxietate și stres respiră excesiv, adeseori fără să conștientizeze acest lucru
