Sanatatea incepe cu somnul, de Natalie Pennicotte-Collier

Descriere YEO:

Sanatatea incepe cu somnul, de - Disponibil la publisol.ro

Pe YEO găsești Sanatatea incepe cu somnul, de de la Bookzone, în categoria Media > Books > Print Books.

Indiferent de nevoile tale, Sanatatea incepe cu somnul, de Natalie Pennicotte-Collier din categoria Media > Books > Print Books îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 52.25 Lei

Caracteristicile produsului Sanatatea incepe cu somnul, de

• Brand: Bookzone
• Categoria: Media > Books > Print Books
• Magazin: publisol.ro
• Ultima actualizare: 16-05-2025 02:30:07

Comandă Sanatatea incepe cu somnul, de Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Sanatatea incepe cu somnul, de de la publisol.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Sănătate. Productivitate. Longevitate. Energie. Bunăstare. Ești la un somn distanță de ele! Transformă-ți viața peste noapte cu ajutorul programului de cinci săptămâni, care îmbină știința somnului cu mindfulness, tehnici de respirație și hipnoterapie clinică. Natalie Pennicotte-Collier, expert în somn și cercetător britanic, îți arată că somnul este cheia unei vieți sănătose, și îți poate transforma nu doar nopțile, ci și fiecare zi a vieții tale. Cum ne putem restabili obiceiurile sănătoase de odihnă într-o lume afectată de o adevărată epidemie globală de lipsă de somn? După ce a ajutat mii de pacienți să-și gestioneze probleme de somn – de la persoane cu boli cronice sau autoimune, la atleți, directori și cadre medicale, Natalie Pennicotte-Collier, terapeut specializat în terapia cognitivă bazată pe mindfulness și hipnoterapie clinică, îți prezintă un program de cinci săptămâni cu tehnici susținute de cele mai recente descoperiri științifice despre somn și comportament, pentru a te ajuta să depășești orice dificultate pe care o întâmpini atunci când pui capul pe pernă. Abordarea sa îți arată cum să-ți gestionezi problemele cu somnul și să creezi obiceiuri sănătoase la care să poți apela mereu. Astfel, în doar cinci săptămâni vei putea: 1. Să-ți sincronizezi ritmul intern cu mediul înconjurător pentru a obține un somn mai odihnitor. 2. Să adopți o rutină sănătoasă pentru a susține un somn de calitate. 3. Să-ți calmezi mintea și să reduci gândurile înainte de culcare. 4. Să accesezi un mod natural de recuperare, eliberându-te de blocajele mentale. 5. Să renunți la medicamentele pentru somn, prin strategii naturale de odihnă. Oricine poate reînvăța să doarmă, să se odihnească și să se recupereze. Acum e rândul tău!