Protejeaza tendoanele si articulatiile si nu incarca fibrele conjunctive, comparativ cu antrenamentele cu greutati
Reduce celuita si cauzele aparitie celulitei
Imbunatateste circulatia sangelui.
Stimuleaza metabolismul
Egaleaza deficientele musculare
Reduce durerile de spate si de mijloc
Intareste muschii paravertebrali
Dezvolta o stare de bine, fiind considerate si o metoda antistres..
Protejeaza tendoanele si articulatiile si nu incarca fibrele conjunctive, comparativ cu antrenamentele cu greutati
Reduce celuita si cauzele aparitie celulitei
Imbunatateste circulatia sangelui