Stało się. (Katarzyna Bosacka dziennikarka, autorka programów Wiem, co jem i Wiem, co kupuję, prowadzi kanał na YouTube EkoBosacka)Rodzaj: Dieta
Oprawa: Zintegrowana.
A to wszystko z wdziękiem i sugestią, że wcale nie musimy być najszczuplejszą wersją siebie, aby dobrze czuć się w swoim ciele!.
Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój, @psycholog _ na _diecie, psycholognadiecie.pl) Marta, dziewczyna petarda, kobieta sprężyna, wulkan energii! Z dużą dozą rozsądku prowadzi swoją fitmisję, namawiając nas do zdrowego ruchu i racjonalnej diety. (Agata Głyda psycholożka, terapeutka, specjalistka psychodietetyki, autorka książki Równowaga.
Książka lekka i przyjemna, okraszona pięknymi zdjęciami.
Pokazuje, że bycie w formie nie jest aż takie trudne i zmiany zaczynają się w naszej głowie, a nie ciele.
Opierając się na licznych własnych doświadczeniach, pomaga zweryfikować wiele fałszywych przekonań na temat aktywności fizycznej i diety.
Uświadamia czytelnikowi, że bycie fit jest procesem.
Marta w swoim kolejnym świetnym poradniku udowadnia, że zdrowy styl życia to nie projekt od do ani wyzwanie wymagające życiowej rewolucji.
Autorka codzienniefit.pl jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce oraz kanału na YouTube Codziennie Fit, z którym regularnie ćwiczy już ponad 200 tysięcy ludzi.
MARTA HENNIG-KRUK trenerka personalna, instruktorka fitnessu i trenerka przygotowania motorycznego.
Zainspiruje cię do skupienia się na zdrowiu, sprawności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie.
Fit na zawsze to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa.
Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij życiową formę i przestań ciągle sobie obiecywać, że jutro będzie lepiej bo możesz już od teraz żyć zdrowo codziennie.
Może lepiej poczekać na nowy roký
Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami.
I następnego miesiąca.
Potem od kolejnego.
Próbujesz i zaczynasz od poniedziałku.
Chcesz być fit.
Stało się
