Seminta de Canepa este folosita ca supliment nutritional, in alimentatie, in medicina si la producerea uleiului esential, cu efecte miraculoase asupra pielii si parului.
Pot fi consumate in moduri variate precum: salate de legume si fructe, muesli, produse de panificatie, retete de paste si orez, lapte de Canepa si pot fi incadrate din punct de vedere biologic in categoria nucilor sau semintelor oleaginoase.
Avand un gust similar cu semintele de pin si de floarea soarelui, semintele de Canepa pot fi folosite in orice reteta.
Mod de administrare: Se pot consuma ca atare sau in amestecuri cu iaurt, muesli sau produse de panificatie.
Nutrientii prezenti in compozitia semintelor de Canepa au proprietatea de a regla nivelul de zahar din sange, iar indicele glicemic este unul mic, asadar semintele de Canepa nu doar ca pot fi consumate, dar chiar sunt recomandate in dieta zilnica a persoanelor care sufera de diabet.
Tara de origine:
ChinaDepozitare:
A se pastra la loc uscat si racoros.
O lingura de ulei de Canepa sau 2 linguri de Seminte de Canepa Decorticate contin aproximativ 6.6 grame de omega-6 si 2.2 grame de omega-3 – exact doza necesara pentru o dieta de 2000 de calorii.
Valori nutritionale /100g:Grasimi 41gAcizi grasi saturati 4gGlucide 11gZaharuri 1,7gProteine 30gFibre 9,3gSare 0,01gIti doresti sa incluzi alimente bogate in fiibre, in acizi si in proteine pentru o dieta sanatoasa insa nu stii cum sa le folosesti?Semintele de Canepa se pot adauga in salate, se poate adauga in aluatul de paine, in pasta de avocado sau chiar si la prepararea dulcurilor!Semintele de Canepa pot fi incluse chiar si in alimentatia diabeticilor.
Femeile insarcinate si cele care alapteaza ar trebui sa dubleze aceste doze.
Pentru ca organismul nostru nu poate produce singur acesti doi acizi grasi, este foarte important sa ne procuram aceste substante din alimentatie, iar astfel de alimente bogate in Omega 3 si Omega 6 sunt: uleiul de in, canepa, rapita, nuci, chia, somon, macrou, sardine, Seminte de Canepa &ndash
Omega 3, si ulei de canepa, rapita, nuci, floarea soarelui, susan &ndash
Omega 6.
Desi nu exista nici o doza zilnica recomandata (DZR) de acizi grasi esentiali, multi experti recomanda un minim de 3% de calorii din acizi grasi omega-6 si 1% din omega-3.
Aceste substante sunt extrem de benefice pentru sanatatea inimii, ajuta la dezvoltarea creierului la copii, reduce inflamatiile din corp si amelioreaza durerile articulare, scade nivelul de colesterol, regleaza tensiunea arteriala si scade riscul de dezvoltare a numeroase boli asociate.
Aceasta joaca un rol important pentru organism deoarece este usor de digerat si stimuleaza producerea de anticorpi care intaresc sistemul imunitar si ne feresc de efectele nocive ale radicalilor liberi.
Proteina din Canepa contine toti cei 21 de aminoacizi cunoscuti, inclusiv cei 8 aminoacizi esentiali pe care organismul uman adult nu ii poate produce (leucina, lizina, metionina, fenilalanina, triptofanul, valina si treonina).
Nu mai putin important este continutul crescut de acizi grasi Omega 3 si Omega 6 din compozitia semintelor de canepa.
Semintele sunt de asemenea pline de nutrienti care modereaza nivelul de zahar din sange.
De asemenea, semintele de Canepa Decorticate contin 30% proteine, din care 65% este proteina usor de digerat, numita si edestina.
In ceea ce priveste continutul nutritiv, samanta de Canepa decorticata contine in principiu 30% proteine, 42% grasime si 15% carbohidrati.
Pentru diabetici, indicele glicemic al semintelor de Canepa Decorticate este considerat mic datorita continutului scazut de carbohidrati.
Seminta de Canepa este folosita ca supliment nutritional, in alimentatie, in medicina si la producerea uleiului esential, cu efecte miraculoase asupra pielii si parului.
Pot fi consumate in moduri variate precum: salate de legume si fructe, muesli, produse de panificatie, retete de paste si orez, lapte de Canepa si pot fi incadrate din punct de vedere biologic in categoria nucilor sau semintelor oleaginoase.
Avand un gust similar cu semintele de pin si de floarea soarelui, semintele de Canepa pot fi folosite in orice reteta
