Solutia de tapotare pentru pierdere in greutate si incredere in propriul corp / The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence a autoarei Jessica Ortner vine cu cu un alt tip de raspuns la intrebarea: Cum am ajuns astfel, cum am ajuns sa cantaresc atat de mult? O intrebare destul de frecventa, din moment ce mai mult de o treime din populatia lumii este supraponderala sau obeza Asadar, intr-o era in care pierderea in greutate a devenit o industrie de miliarde de dolari, Solutia propusa de autoarea Jessica Ortner la kilogramele in plus poate fi exprimata in doar doua cuvinte: controlul emotiilor.
Asadar, prin tapotare, iti vei educa creierul sa raspunda in mod diferit la aceeasi stimuli fata de modul in care a raspuns in trecut..
Dorinta de a manca este si ea un stres pentru persoanele care vor sa se abtina de la mancare pentru ca tin dieta sau din alte motive.
Aici intervine rolul tapotarii al carei scop este "de a perturba reactia lupta sau fugi, permitandu-i astfel corpului sa se intoarca rapid la o stare mai relaxata, in care poate sa digere mancarea in mod corespunzator si sa sustina o digestie mai sanatoasa si un metabolism mai rapid".
Cu alte cuvinte, degeaba mananci putin si faci exercitii fizice, daca functii esentiale ale corpului tau sunt blocate.
Cu cat esti mai mult timp stresat, cu atat digestia, metabolismul si hormonii tai au mai mult de suferit.
Astfel, toata energia ta este directionata spre auto-aparare, in timp ce functii considerate mai putin importante, precum digestia, sunt incetinite sau blocate de-a dreptul.
Corpul secreta multa adrenalina, muschii se incordeaza, iar presiunea sangelui, ritmul cardiac si glicemia cresc toate simultan.
Totodata, in situatii stresante, organismul tau intra intr-o reactie de tipul lupta sau fugi.
Ei bine, in momentul in care esti stresat, organismul tau secreta cortizol in exces, fenomen asociat cu: apetitul crescut, pofta de zahar si grasimea abdominala suplimentara.
Ce este tapotarea si cum te ajuta ea sa slabesti? Acum te intrebi probabil: Cum te ajuta tapotarea sa pierzi kilograme? pentru a intelege acest lucru, trebuie sa intelegi mai intai cum iti afecteaza stresul corpul.
Tapotarea a facut posibil acest lucru si de aici au urmat rezultate incredibile in corpul si in viata mea".
Singurul lucru pe care nu-l incercasem era sa ma iubesc si sa ma accept pe mine insami.
Autoarea a inteles astfel ca: "Eu am irosit foarte mult timp plangandu-ma ca am incercat totul si ca nimic nu functioneaza pentru mine.
Pe parcursul acestor incercari a realizat un lucru care o tinuse pe loc mai mult de 10 ani: "A pierde in greutate nu iti da mai multa incredere, increderea in sine duce la pierderea in greutate si la un corp mai puternic, mai sanatos".
Ulterior, a incercat sa se foloseasca de tapotare pentru a pierde in greutate.
Autoarea a fost uimita initial, cum, 10 minute de tapotare au vindecat-o de o raceala ce o tinuse doua zile la pat.
Ceea ce o distinge pe ea de celelalte femei care se lupta cu aceeasi problema, este faptul ca ea a gasit o solutie la aceasta problema cu ajutorul tapotarii, o tehnica de reducere a stresului care implica tapotarea in puncte de acupresura.
Ceea ce e cu adevarat uimitor insa, este faptul ca in spatele acestor performante se ascunde o simpla femeie care s-a luptat mult timp cu kilogramele in plus.
Ea este totodata co-producatoarea filmului documentar The Tapping Solution, autoarea programului online Weight Loss and Body Confidence si gazda evenimentului anual care aduna peste 500.000 de oameni din toata lumea, The Tapping World Summit.
Jessica Ortner a studiat jurnalismul digital la New York Academy, fiind momentan clasata in topul celor mai bine vanduti autori New York Times.
De aceea, tehnica reducerii stresului prin tapotare sau EFT (Emotional Freedom Technique) poate fi Solutia pentru scaderea ta in greutate.
Potrivit autoarei, care s-a confruntat ea insasi inca din adolescenta cu kilogramele suplimentare, emotii precum furia, frica, resentimentele si vina iti deturneaza cele mai bune intentii, afectandu-te la un nivel biologic profund.
Solutia de tapotare pentru pierdere in greutate si incredere in propriul corp / The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence a autoarei Jessica Ortner vine cu cu un alt tip de raspuns la intrebarea: Cum am ajuns astfel, cum am ajuns sa cantaresc atat de mult? O intrebare destul de frecventa, din moment ce mai mult de o treime din populatia lumii este supraponderala sau obeza Asadar, intr-o era in care pierderea in greutate a devenit o industrie de miliarde de dolari, Solutia propusa de autoarea Jessica Ortner la kilogramele in plus poate fi exprimata in doar doua cuvinte: controlul emotiilor
