StresAnti.
Vorbeste mai multe limbi straine si este profesor de "hot yoga"..
A efectuat cercetari in neurooftalmologie si neurostiinte perceptuale la "Cambridge", Londra, si la "Harvard Medical School". - Kamal Ravikant autor de bestseller lubeste-te ca cum viata ta ar depinde de astaMithu Storoni este medic oftamolog in cadrul "Universitatii din Cambridge" si detine, de asemenea un doctorat in neurooftalmologie.
Punand in practica sfaturile lui Storoni, viata ta va fi mult mai buna. psiholog si co-autor al lucrarii Facut pentru creatieUtil si practic. - Scott Barry Kaufman, dr.
Recomand. - Dan Buettner, National Geographic Fellow, autor Zonele albastre
New York Times bestsellerStresAnti este un ghid riguros cercetat care prezinta strategii de ultima ora pentru imbunatatirea rezistentei performantei mentale si concentrarii.
Sfatul sau este puternic si totusi simplu de implementat si promite beneficii extraordinare atat pentru bunastarea mentala, cat si pentru cea fizica.
Fiecare capitol examineaza un agent de stres comun - precum inflamatia, un ceas al corpului care nu este sincronizat nivelurile de cortizol si factorii declansatori emotionali - si prezinta modalitati simple de a minimiza efectele sale daunatoare de schimbari in dieta, exercitii fizice si alte obiceiuri zilnice - inclusiv trucuri surprinzatoare referitoare la muzica, miscarile ochilor, temperatura corpului, rutina zilnica si multe altele.
Analizand descoperirile stiintifice de ultima ora si oferind sfaturi clare si simple, StresAnti este ghidul utilizatorului pentru corp, minte si bunastare.
Intens cercetata si cuprinzatoare, StresAnti este plina de strategii fascinante pentru prevenirea stresului cronic.
Dar cat de mult este prea mult? Cercetarile au descoperit echilibrul delicat care poate transforma un scurt episod stresant in suprasolicitare sistemica, ducand in cele din urma la inflamatii, anxietate, depresie si alte probleme cronice de sanatate.
Acest ghid practic si inovator dezvaluie sapte cai pentru a combate consecintele stresului - pentru a ne intari apararea naturala astfel incat mintea noastra sa ramana ascutita si corpurile noastre rezistente, indiferent de ceea ce ni se intampla.
Solutii stiintifice pentru a-ti proteja creierul si corpul si pentru a deveni mai rezistent in fiecare ziDescoperiti strategii simple, bazate pe stiinta pentru a invinge stresul in viata de zi cu zi.
Cand este cel mai bun moment pentru a face miscare - si cat de mult este prea mult? Ce alimente fortifica creierul si ce alimente sunt daunatoare? Cum putem folosi muzica, miscarea si motivatia pentru a ne stimula creierul rational si pentru a ne mentine calmul, indiferent de ceea ce viata ne scoate in cale? Scurtele izbucniri de stres sunt o parte inevitabila a vietii moderne.
StresAnti